Beber un vaso de vino equivale a una hora de ejercicio
a menudo oímos acerca de los grandes beneficios de consumir un vaso de vino al día.
de hecho, muchas razones justificar el consumo de esta bebida deliciosa que por tantos siglos deleitan el paladar.
en este artículo vamos a compartir con ustedes una razón para beber vino regularmente, lo que seguramente convencer a tener siempre una botella de vino en usted
Un vaso de vino podría significar una hora de ejercicio
Según un estudio reciente de un equipo de la Universidad de Alberta (Canadá), el vino tinto es rico en resveratrol, un elemento que podría ser responsable del aumento Frecuencia cardíaca y rendimiento muscular .
Según este estudio, el consumo de un vaso de vino tinto al día podría tener el mismo efecto en el cuerpo que una hora de ejercicios que te hacen sudar.
investigadores han encontrado que una buena dosis de resveratrol mejora el rendimiento físico, la función del corazón y la fuerza muscular, por lo que el consumo de una copa de vino tinto al día puede equivaler una hora de ejercicio
Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros alimentos como frutas y nueces, aumenta el rendimiento y mejora los resultados de las personas que hacen ejercicio con frecuencia.
Después de este descubrimiento, los investigadores han comenzado a estudiar con más profundidad los efectos del resveratrol en las personas diabéticas con problemas del corazón para determinar si puede contribuir a la mejora cardiaca.
Otro profesional sacerdotes del vino tinto que vale la pena recordar
Si comienzas a hablar de los beneficios de beber un vaso de vino tinto al día, vale la pena saber todo lo que puede aportar a nuestro cuerpo un . vaso de vino al día
los principales beneficios del vino en nuestro organismo e son:
- Reducción del riesgo de padecer enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular isquémico (obstrucciones de una arteria en el cerebro) y la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).
- Gracias a su contenido de antioxidantes, el vino también ayuda luchar colesterol malo y aumenta el colesterol bueno .
- vaso diario de vino bebida ayuda a fortalecer el sistema inmunológico haciéndonos más resistentes a las infecciones o alergias.
- Su alto contenido en vitaminas y antioxidantes hace que el vino un alimento muy saludable para la piel . Su consumo diario ayuda a prevenir la aparición temprana de signos de envejecimiento.
- El vino tiene un efecto anticoagulante en el cuerpo, lo cual mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación .
- Este es un importante fuente de minerales y oligoelementos como son. magnesio, zinc, calcio, hierro y potasio
- que reduce la formación de cálculos renales y es útil para la lucha contra las infecciones del tracto urinario.
- el vino reduce el riesgo de hipertensión arterial y diabetes .
- que mejora la salud dental a través de antioxidantes naturales que contiene, puede retardar el crecimiento de la flora bacteriana que se alojan entre los dientes y las encías.
- el contenido de resveratrol es también beneficioso para proteger su memoria
- vino red podría ayudar a personas con Alzheimer o que tienen una predisposición a esta enfermedad.
Esto se debe a su contenido de antioxidantes que combate el envejecimiento y combate esta enfermedad. - El consumo de vino tinto también podría tener acción anticancerígena en el cuerpo . Varios estudios han determinado que los flavonoides encontrados en el vino tinto podrían tener un efecto decisivo en la prevención del cáncer de próstata.
- Los antioxidantes en el vino tinto y en las uvas también protegen contra enfermedades oculares como degeneración macular y retinopatía diabética
¡Atención!
El hecho de que el vino tinto sea beneficioso no significa que podamos beber en exceso .
Para disfrutar realmente de todos los beneficios que 'trae esta bebida a nuestra salud, es muy importante beber con moderación y sin exceder la dosis recomendada.
En general, es aconsejable beber un máximo de dos vasos de vino al día.
Sobre la la dosis recomendada puede causar problemas hepáticos graves y otros problemas de salud.
8 Razones para beber vino tinto con moderación
El vino tinto es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo. Es parte de cientos de cultivos y se considera una fuente importante de nutrientes buenos para la salud. Aunque el consumo excesivo puede tener consecuencias negativas, beber uno o dos vasos por día trae los antioxidantes potentes organismo, vitaminas y minerales que promueven el bienestar físico y mental.
¿Por qué no beber agua fría después de las comidas?
Desde Mucha gente tiene la costumbre de beber un vaso de agua fría justo después de comer. Sin embargo, a menudo se dice que este hábito puede causar muchos efectos negativos en nuestra salud . Sería una exageración decir que es un peligro, pero lo cierto es que puede llegar a ser muy molesto o expertos dolorosas, y muchos recomiendan para evitarlo.
