Descubra todos los beneficios de las semillas de sandía
La sandía es una fruta deliciosa y refrescante que se caracteriza por un alto contenido de agua y sustancias antioxidantes.
Es uno de los alimentos de verano más recomendados, porque esta fruta tiene la capacidad de hidratar nuestro cuerpo durante los días de mucho calor.
La sandía también es rica en nutrientes esenciales que aportan muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Contiene una sustancia llamada licopeno que, además de proporcionarnos menos calorías, ayuda a purificar nuestro cuerpo. 'expulsar todos los líquidos que ha podido acumular.
Lo que poca gente sabe es que las semillas de sandía, que tiramos la mayor parte del tiempo, en realidad están llenas de nutrientes y propiedades que puede disfrutar
Si lo usamos en nuestras infusiones y batidos, podemos prevenir muchas enfermedades, mientras estimulamos el funcionamiento de la mayoría de nuestros órganos .
¿Quieres saber? ¿todos sus beneficios?
Laxantes naturales
Las semillas de sandía contienen una buena cantidad de fibra dietética, nutrientes que regulan los movimientos intestinales para estimular la expulsión de los desechos que envenenan nuestro cuerpo.
E Consuma ya no ingiere los laxantes sintéticos que se recomiendan para combatir el estreñimiento. También ayudan a regular la digestión.
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Excelentes diuréticos
Como la fruta de la que se derivan, las semillas de sandía tienen una muy buena acción diurética que promueve la expulsión de líquidos retenidos en los tejidos
La infusión medicinal de semillas de sandía ayuda a luchar contra la acumulación de desechos y la formación de cálculos en los riñones
Sus compuestos los principios activos ayudan a facilitar el funcionamiento del tracto urinario y a eliminar líquidos más fácilmente acumulables, que pueden promover el desarrollo de bacterias dañinas.
También estimulan la expulsión de toxinas y metales pesados, reduciendo el riesgo
Gracias a su capacidad para equilibrar líquidos y sal en el cuerpo, consumirlos de forma regular puede ayudar a mantenerlos bajo control. presión arterial
Fuentes de antioxidantes
Si la fruta es rica en licopeno, las semillas de sandía contienen otros antioxidantes importantes como magnesio y zinc.
control del daño causado por radicales libres y prevenir el deterioro temprano de articulaciones y huesos
Fuentes de energía
Es una pena que nos hayamos acostumbrado a tirar estas semillas, por lo que podemos disfruta de su fabulosa ingesta de energía.
La sandía contiene muy pocas calorías, es un hecho, pero sus semillas están llenas de energía.
Nos permiten luchar contra los momentos de debilidad y acelerar convalecencia, entre otros.
Sus minerales y fibras nos ayudan a combatir la sensación de fatiga crónica que podemos sentir al mejorar nuestro rendimiento físico y mental.
De hecho, mientras 100 gramos de sandía ap solo 20.3 calorías, semillas pueden contener hasta 555.
Por supuesto, no te aconsejamos comer tantas semillas todos los días, pero ese es un número que debería hacerte pensar incorporarlos más a menudo en su dieta diaria
Aliados contra la dislipidemia
Las dislipidemias son alteraciones del cuerpo cuyo común denominador es el desequilibrio de los lípidos en la sangre.
El exceso de colesterol acumulado en las arterias y pérdida de control sobre los triglicéridos son condiciones que son parte de la dislipidemia.
Dado las semillas de la sandía son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, tales como ácidos grasos omega 3 y 6, que pueden controlar estos problemas y para facilitar la purificación de la sangre.
con esta opción, que le . ayudar a disminuir el riesgo de obstrucción y endurecimiento de las arterias, mientras que le permite prevenir enfermedades circulatorias y cardiovasculares graves
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Cómo hacer bebidas base de semillas de sandía?
La preparación de esta bebida es muy simple y no tomará mucho tiempo.
Incluso si puedes usar semillas enteras, Te recomiendo que los pulverices para liberar sus nutrientes.
Ingredientes
- 4 cucharadas de semillas de sandía (40 g)
- 1 litro de agua
- 1 taza de sandía picado (150 g) (opcional)
Instrucciones
- Ponga litros agua en una olla y hervir a fuego medio.
- tan pronto como el agua llegó a ebullición, poner las semillas de sandía en un mortero y aplastarlos.
- una vez que tienes su semilla en polvo, agréguela al agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 30 minutos
- Después de este tiempo, retire la sartén del fuego y deje reposar la mezcla durante una hora.
- Siguiente , pase el líquido obtenido en un agua medicinal china y verter lo que resulta en una jarra.
- para una más deliciosa bebida, añadir sandía fresca con agua y mezclar todo.
- añade jugo en el refrigerador o sírvelo directamente con unos cubitos de hielo
Método de consumo
- Tome una primera taza de esta bebida con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos antes del desayuno
- Puede seguir este método durante dos días consecutivos, todas las semanas, para obtener buenos resultados
- No agregue azúcar o edulcorantes artificiales a su beber para no perder todas sus propiedades
- No exceda la cantidad recomendada de semillas, ya que esto podría tener consecuencias negativas
¿Estás listo para comenzar tu cura de semilla de sandía? Ahora que conoce todas sus propiedades, no dude en aprovecharlas y no las tire a la basura.
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