Recetas para batidos de mango para adelgazar
Los batidos son ahora una de las soluciones más populares Estas bebidas son muy simples de hacer, además de ser deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. En En este artículo, le daremos algunas recetas de batidos de mango, porque esta fruta es muy efectiva para perder peso y darle un impulso a nuestra dieta.
También es importante saber que el mango, además de ser una fruta exótica, tiene altos valores nutricionales ricos en vitaminas y antioxidantes . Mango tiene la capacidad de ayudar a perder peso porque promueve la saciedad. Smoothie # 1 Mango
Ingredientes
Un cuarto de taza de mango en cubos
- Un cuarto taza de puré de aguacate maduro
- Un cuarto de taza de jugo de mango
- Un cuarto de taza de yogur descremado con sabor a vainilla
- Una cucharada de jugo de limón fresco.
- Una cucharada de sucks
- Unos cubos de hielo
- Preparation
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Este licuado nutritivo estará listo en solo unos segundos y se puede beber de inmediato o beber en la oficina durante el día.
Batido de piña y mango # 2
Este batido es ideal para comenzar el día porque trae una gran cantidad de nutrientes esenciales para mantenerse saludable
Ingredientes
Un mango maduro
- Una rebanada de piña
- 250 gramos de yogur desnatada.
- jugo de limón
- Edulcorante (tipo aspartamo)
- Helado (según su gusto)
- Preparación
Primero, pele la fruta, coloque todos los ingredientes en una licuadora luego mezcle por unos minutos hasta que obtenga la consistencia correcta. Lo mejor es consumir este batido de inmediato.
Recuerda ...
Estas recetas son muy efectivas cuando tienes que evitar sucumbir al amanecer de la mañana. Sin embargo, lo más importante es tomarlos regularmente porque es allí donde su efectividad radica en poder bajar de peso.
5 Cenas para un sueño más reparador
Al preparar la cena, es importante elegir alimentos que lo ayuden a relajarse después de un largo día. Es importante alentar a los que puedan para permitirle dormir mejor y descansar bien. Desafortunadamente, solemos comer platos que nos dan energía y nos dan energía, que puede ser muy saludable pero que se consumen en otro momento.
Somos responsables de lo que decimos, no lo que otros entienden
La comunicación no es algo simple Lo que decimos a veces se malinterpreta porque nuestro interlocutor tiene su propia visión de las cosas y, en lugar de escuchar, solo Categorizar la realidad antes de comprender y hablar antes de escuchar a la persona que tenemos enfrente es un error muy común en la comunicación.
