Cómo cuidar los riñones y la vejiga
Los riñones y la vejiga son cruciales para preservar nuestro cuerpo, no sólo para nuestro sistema urinario, sino también para el sistema linfático, la asociación con el hígado para eliminar las toxinas del cuerpo y los diferentes desechos que afectan a las células. Cuando hablamos de toxinas, por ejemplo, inmediatamente pensamos cuán vulnerables somos ante los peligros externos que nos esperan: nuestro torrente sanguíneo podría ser invadido por estas toxinas alimentarias, las de los pesticidas u otros elementos. El estrés y la ansiedad también son factores de riesgo.
Los riñones y el hígado son esenciales para combatir las diversas toxinas, y al igual que la vejiga, son esenciales para eliminar y evacuar la orina.
los problemas más comunes
- problemas de control de la vejiga o incontinencia ... retención déficits
- infecciones
- filtran la sangre Dificultad adecuadamente
- Cambio en la pared de la vejiga (no puede retener tanta orina como de costumbre)
- Obstrucción en la uretra
Cuándo ver a un médico
- Cuando vea signos de infección del tracto urinario
- Cuando tiene fiebre, escalofríos, vómitos y cansancio extremo
- Cuando siente necesidad frecuente de orinar
- Cuando siente dolor al orinar
Algunas reglas cuidar los riñones y la vejiga
Llevar una dieta saludable con buenos hábitos debe ser la clave para mantener nuestros riñones y nuestra vejiga en buen estado.
Limpie los riñones y la vejiga cada tres días
Limpiando los riñones y la vejiga cada tres días podrán garantizar su buena salud y mantener su funcionamiento adecuado. Para lograr esto, será necesario seguir algunas reglas, eliminando en primer lugar ciertos alimentos, por ejemplo:
- El café
- El alcohol
- Azúcar y bebidas gaseosas
- Alimentos ricos en proteínas
- Sal
Estas sustancias irritan los riñones y los obligan a duplicar sus esfuerzos normales.
Jugos recomendados
- Jugo de arándano: Sus propiedades antioxidantes y protectoras del sistema urinario previene las infecciones y evita que las bacterias se acumulen alrededor de la pared de la vejiga. Este jugo es incluso esencial en nuestra dieta diaria
- Jugo de zanahoria: Además de ser refrescante y sabroso, es ideal para purificar la sangre y facilitar el funcionamiento de los riñones.
- Jugo Uva: Una excelente fuente de minerales que nos ayuda a eliminar el ácido úrico y mantener un buen ritmo cardíaco
Vegetales recomendados
Es importante saber que comer frutas y verduras crudas es esencial para nuestra salud, porque nos proporcionan las enzimas necesarias para limpiar nuestro cuerpo, enzimas que no podemos encontrar después de la cocción. Por lo tanto, es bastante recomendable comerlas crudas si se presenta la oportunidad, y aquí algunas verduras recomendadas:
- Espárragos: sus propiedades diuréticas estimulan el funcionamiento de los riñones a eliminar toxinas y estimular la evacuación urinaria
- espinacas. rica en minerales, nos desintoxicar y limpiar los riñones
- del apio . excelente en ensaladas, es diurética y rica en minerales .
- del remolachaun excelente desintoxicante para el riñón
- los granos. excelente para los riñones
hierbas recomendados
- .Ortiga y diente de león: Diuréticos que limpian nuestros riñones y eliminan el ácido úrico
- Perejil: No importa si es crudo o no, sigue siendo una excelente manera de limpiar nuestro riñones. Solo tiene que hervir un trozo de perejil en dos litros de agua durante 10 minutos, dejarlo reposar y luego ponerlo en el refrigerador. Debe intentar consumirlo durante cinco días y luego tomarse un descanso de una semana. se limpian los riñones y pueden eliminar todas las impurezas.
Por lo tanto, es más que obvio que la salud de nuestros riñones y nuestra vejiga depende en gran medida de nuestros alimentos. Evite demasiado los platos. grasa, sal, alcohol, dulces, etc., para permitir que estos órganos purifiquen mejor nuestra sangre y eviten padecer cálculos renales u otros problemas cardíacos.
Por lo tanto, es necesario nuestra responsabilidad de cuidar nuestra salud y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, siguiendo una buena dieta y ejercicio, ¡ya que esto nos ayudará a mantener la salud de nuestros órganos vitales!
¿Cómo puede afectar la salud la mala respiración?
Para evitar que un mal aliento se convierta en un problema, es importante aprender a respirar conscientemente para que nuestro cuerpo lo haga de manera automática. "El propósito de respirar es obvio: presentar la sangre, el oxígeno necesario para la vivificación de los órganos. " -Johannes Peter Müller- La salud de sus tejidos depende de su oxigenación.
Los riesgos y beneficios del consumo de café
El café es una de esas bebidas especiales que se pueden consumir en cualquier momento del día o de cada comida, pero también se puede utilizar como una bebida de socialización o simplemente por diversión. sin embargo, hay tiene muchas dudas sobre si es un alimento que puede o no ser consumido en grandes cantidades.
