6 Beneficios importantes del té verde

El té verde es un ingrediente natural que, en las últimas décadas, se ha hecho popular en todo el mundo gracias a sus propiedades

Es una de las bebidas más consumidas actualmente y, de hecho, debido a su contenido de nutrientes esenciales, se considera un suplemento medicinal contra ciertas enfermedades.

Es rico antioxidante, anti-inflamatorio y sustancias diuréticas que promover el funcionamiento eficiente de los órganos excretores para eliminar toxinas.

que contiene vitaminas y minerales, y la ingesta baja en calorías, que proporcionan múltiples beneficios el cuerpo cuando se consume regularmente.

Además, ya que tiene una fuente de alta galato de epigalocatequina (EGCG) , un tipo de catequinas, se clasifica como una hormiga de comida

Sabiendo que algunas personas aún no conocen sus maravillosas propiedades, vamos a compartir con ustedes hoy en este artículo 6 buenas razones para consumirlo

¡Descúbrelas todas!

1. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón

Los antioxidantes en el té verde son útiles para prevenir el mal acumulación de colesterol (LDL) colesterol en las arterias, previniendo la formación de placas y obstrucciones.

• Estas sustancias ayudan para limpiar la sangre y facilitar la regulación de los lípidos en el cuerpo.
• Sus efectos anti-inflamatorios reducen el riesgo de hipertensión y enfermedad cardíaca crónica.
• Su contenido en flavonoides ayuda a mantener . buen estado de salud circulatoria y previene la formación de trombos o coágulos
• moderadamente ingerido, es un remedio para evitar el riesgo de insuficiencia cardíaca y ataque al corazón

también leer este artículo. 8 signos enfermedad cardíaca que no debe ignorar

2. La lucha contra el

Los pacientes obesos o con sobrepeso sobrepeso puede obtener múltiples beneficios cuando incluyen el té verde a su dieta diaria.

• Esto reduce ingredientes no sólo los riesgos cardíacos a la que todos estamos expuestos, pero también ayuda a reducir el exceso de grasa corporal.
• sus catequinas actúan de un modo beneficioso sobre el metabolismo, mejorando su capacidad de quemar calorías.
• es muy abundante y, por lo tanto, ayuda a evitar comer en exceso.
• Sus propiedades desintoxicantes ayudan a eliminar las toxinas de la sangre, los cuales están involucrados en los procesos que reducen la acumulación de grasa.
• también es diurético y, por tanto, , representa una solución contra la retención de líquidos que influye en el aumento de peso

3. Actúa como un laxante natural

Los pacientes con estreñimiento crónico o digestión lenta puede resolver sus problemas con el consumo regular de té verde.

• Su efecto laxante suave estimula el movimiento intestinal , facilitando la eliminación de los desechos contenidos en el interior.
• Además, combate la inflamación abdominal y facilita el tratamiento de la indigestión, el gas y otros trastornos digestivos comunes.

4. Regula los niveles de azúcar en la sangre

Debido a que es un alimento que promueve la salud metabólica, el té verde es una solución natural contra los altos niveles de azúcar en la sangre.

• Sus nutrientes promover una correcta asimilación de los hidratos de carbono, que son una fuente de energía para el cuerpo.
• Cuando no se absorben adecuadamente, que son responsables de los altos niveles de azúcar.
• por otra parte, es útil para mejorar el uso de la insulina en el cuerpo , que es esencial para evitar la diabetes

5. Protege la salud del hígado

Incluir el té verde en nuestra dieta diaria es una manera simple y efectiva de desintoxicar el hígado para prevenir enfermedades crónicas.

• Sus compuestos antioxidantes ayudan a descomponer y eliminar toxinas, sustancias que son filtradas por este órgano para su posterior eliminación
• EGCG minimiza el daño del alcohol y el tabaquismo , reduciendo el riesgo de cáncer e hígado graso.
• reduce la inflamación y promueve el proceso de producción de bilis para una buena digestión de las grasas.

Le recomendamos que lea: 4 causas y 5 síntomas de insuficiencia hepática

6. Previene el envejecimiento prematuro

Debido a que es una bebida llena de antioxidantes, vitaminas y minerales, el té verde se encuentra entre los mejores aliados para reducir el riesgo de envejecimiento prematuro de las células .

• Esto no solo indica que previene la aparición de arrugas y signos de envejecimiento en la piel, sino que también protege los órganos contra enfermedades relacionadas con la edad.
• Sus flavonoides y vitamina E promueven la regeneración celular y minimizan el impacto negativo del estrés oxidativo.
• Es un buen aliado para mantener la salud del sistema nervioso y el cerebro, ya que reduce el riesgo de enfermedades Neurodegenerativo

Recuerde, aunque tiene muchos beneficios, el consumo de té verde debe ser moderado , ya que el exceso de la cantidad diaria recomendada (3 tazas) puede ser negativo

Como contiene cafeína, el consumo de las dosis pueden causar alteraciones del sueño y nerviosismo

No es aconsejable mezclar té verde con drogas o bebidas alcohólicas

Antes de terminar, no se pierda: 10 increíbles beneficios de té verde

El té verde es una bebida rica en antioxidantes y nutrientes esenciales para mejorar la salud. Entre sus muchas propiedades, el té verde puede ayudar a prevenir la diabetes porque controla los niveles de azúcar en la sangre. ¿Conoces los increíbles beneficios del té verde? En este artículo, lo invitamos a descubrir aún más razones para beber té verde con regularidad.

¿Cuánto café se puede beber por día?

Gracias a esta bebida, podemos resistirnos a dormir, mejorar nuestro rendimiento en el trabajo y despertarnos con el pie derecho todas las mañanas. Este es el café, considerado la segunda bebida que se consume en el mundo después del agua : dos de cada tres personas en el mundo beben café. El país consumidor líder en el mundo es Finlandia con 12 kg per cápita por año; Francia: 5,4 kg, España: 4,5 kg.

(Buenos hábitos)

9 Buenos hábitos que te permitirán envejecer menos rápido

Una canción del famoso grupo Queen dice "¿quién quiere vivir para siempre?". De hecho, si fuera posible, muchas personas dirían que estarían de acuerdo en vivir durante miles de años. Sin llegar hasta allí y siguiendo estos consejos, ¡puede tener una vida más sana y disfrutar de buena salud! ¿Y quién dice que no va a vivir más de 80 o 90 años?

(Buenos hábitos)