8 Cosas que puede hacer para evitar que las arañas vasculares
¿Sabías que tanto en el hábito de cruzar las piernas que usar ropa ajustada o talones podría ser decisivo en la aparición de arañas vasculares?
las arañas vasculares vasculares son pequeños vasos rojos o violetas que aparecen después de la dilatación de los capilares y las venas superficiales de menor importancia.
Su aparición suele aparecer antes de las venas varicosas, incluso si a menudo desaparecen sin llegar a causar la inflamación tales.
que se producen con mayor en mujeres mayores de 20 años, especialmente cuando están inactivos o tienen sobrepeso.
y también puede ocurrir debido a los cambios hormonales , el puerto de calzado inadecuado y la exposición a altas temperaturas.
Afortunadamente no son un problema de salud serio y podemos reducir de manera significativa a través de hábitos simples .
Aquí queremos compartir que 8 recomendaciones, se aplica con regularidad, ayuda a prevenir y tratar.
Nota:
haga ejercicio regularmente
ejercicio, especialmente actividades que se centran en las piernas, es una de las prácticas esenciales para prevenir las arañas vasculares.
Mejora la circulación sanguínea y Control de procesos inflamatorios que afectan a la aparición de este problema .
Sugerencias
- Asegúrese de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
- Dedicar 10 minutos a ejercicios para las piernas.
- montar una bicicleta 3 veces a la semana.
- Camine todos días durante 20 minutos.
2. Controle su peso
¿Tiene sobrepeso u obesidad? Atención ! Además de causar las arañas vasculares, estos trastornos pueden conducir a problemas circulatorios y cardiovasculares graves.
Controlar de forma continua su peso y si se toma un par de kilos, adoptar el estilo de vida saludable de perder peso. Sugerencias
- Coma una dieta equilibrada, controlar la grasa y calorías.
- Evitar la comida rápida o alimentos procesados.
- Consumir 3 a 5 comidas al día.
- adoptar una rutina de ejercicio diario
- Aumente su consumo de agua
3. Evitar cruzar las piernas
Aunque esto parece un hábito inofensivo, siendo cruzar las piernas puede causar estas antiestéticas arañas vasculares.
permanecer mucho tiempo en esta posición hace que la conducción difícil y puede causar inflamación en las piernas.
Sugerencias
- sientan manteniendo los pies en el suelo.
- Si está sentado, o si tiene que permanecer mucho tiempo en esta posición, tómese unos minutos para estirar o caminar.
4. Límite de
talones No se puede negar que los talones son ideales para elegantes y femeninos.
Sin embargo, el uso excesivo puede causar problemas inflamatorios y de tráfico , que en última instancia afectan en la aparición de estas pequeñas venas.
Sugerencias
- no llevar los talones favoritos para ocasiones especiales.
- evitar la compra de tacones demasiado altos.
- Después de usar este tipo de calzado, Levanta las piernas y masajealas para activar la circulación.
5. vinagre de manzana uso
El vinagre de manzana es un tónico para uso externo que puede permitirle reducir las arañas vasculares cuando se aplica en masaje.
Contiene antiinflamatorio y relajante después de sustancias asimilado, mejorar la actividad del sistema linfático y la circulación.
Sugerencias
- Diluya el vinagre de manzana en agua tibia y frótelo en las piernas durante 5 minutos mientras masajea
- También puede calentar agua con vinagre y aplicarlo en compresas, lo más caliente posible
- Repita todas las noches para obtener buenos resultados
6. Evite prendas demasiado apretadas
Usar ropa ajustada puede causar dificultades circulatorias y linfáticas.
Si el cuerpo parece soportarlo, mantener este hábito puede alentar la aparición de venas varicosas y venas varicosas.
Sugerencias
- Evite pantalones ajustados
- Tome medidas que le hagan sentir liviano
- Opte por ropa suelta y suelta
7. Disfruta de las propiedades del gel de aloe vera
Uno de los otros remedios naturales que promueve la circulación de las piernas es el prodigioso gel de aloe vera.
Este ingrediente contiene nutrientes esenciales y agentes hidratantes que, cuando se absorben, reducen la aparición de varices
Sugerencias
- Retire el gel fresco del tallo de aloe vera y aplíquelo sobre las áreas afectadas.
- Déjelo actuar sin enjuagar y aplicar hasta 2 veces al día
8. Consumir agua con limón
Beber agua con limón con el estómago vacío puede ayudarlo a desintoxicar el cuerpo para eliminar estos fluidos y toxinas que queman los tejidos.
las propiedades reducen el exceso de acidez en la sangre y reducen las dificultades circulatorias
Sugerencias
- Beba un vaso de agua tibia con limón (200 ml) con el estómago vacío todos los días.
- Beba también agua tibia con limón en el medio de la tarde
¿Has notado varices en tus piernas? Siga todas estas recomendaciones y evítelas sin tener que gastar dinero en tratamientos costosos.
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