8 Razones para consumir el jugo de aloe vera
La planta de aloe vera es una de las más conocidas en el mundo, no solo por su gel con múltiples aplicaciones cosméticas pero también para su riqueza en nutrientes que le brindan una amplia gama de beneficios para la salud
Rico en agua, antioxidantes, fibra y otras sustancias saludables, es un ingrediente muy popular que se ha usado desde la antigüedad como un remedio contra muchas enfermedades
De hecho, la industria farmacéutica y cosmética continúa utilizando sus extractos naturales para la fabricación de muchos productos y tratamientos.
Pero, por supuesto Aloe vera en su estado natural, que es el más virtuoso. Esta es la mejor alternativa, porque es la forma más eficiente de aprovechar al máximo sus propiedades.
Además, dado que proporciona muy pocas calorías, es un buen complemento para personas que intentan perder peso mientras mantienen la salud
Sabiendo que muchas personas desconocen sus beneficios para la salud, aquí queremos compartir 8 razones para integrar su jugo en su dieta.
1. Se evita el estreñimiento
El consumo moderado El aloe vera es una de las mejores soluciones naturales para luchar contra el estreñimiento leve y crónica.
Su alto contenido en agua y fibra tiene un efecto laxante y promueve el movimiento intestinal para la eliminación adecuada de las heces.
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2. Ayuda a perder peso
Comer zumo de aloe vera es un hábito excelente para mejorar los efectos de las dietas saludables y adelgazantes.
Es recomendable comer antes de comenzar una dieta porque se actúa como un purificador natural para eliminar las toxinas que afectan la digestión y el metabolismo
Por otro lado, se puede ingerir en pequeñas cantidades para controlar los trastornos de la alimentación.
3. Tiene un efecto antiinflamatorio
Los pacientes que padecen enfermedades inflamatorias crónicas pueden obtener beneficios interesantes cuando consumen esta bebida regularmente.
Sus compuestos antiinflamatorios, como el campesterol, el lupeol y beta-sitosterol reducir y aliviar el dolor asociado con estas enfermedades
se recomienda para completar el tratamiento.
- síndrome del intestino irritable
- de la artritis Burn
- enfermedades cardiovasculares
- Enfermedad de Crohn
- Diabetes tipo 2
2. Es muy nutritivo
Una pequeña dosis de jugo de aloe vera es perfecto para pelea y evitar algunas de las deficiencias nutricionales más comunes
Tenga en cuenta que contiene.
- Vitaminas C, B, C y E
- Minerales (calcio, hierro, magnesio, zinc, sodio, manganeso, potasio)
5. Se desintoxica el cuerpo
Los compuestos activos de este alimento son útiles para ayudar a eliminar las toxinas que son retenidos en la sangre, el hígado y los riñones.
El consumo moderado previene el daño celular y ciertas afecciones crónicas relacionadas con el envenenamiento de la sangre
6. Controla colesterol
Los nutrientes en este jugo natural puede aumentar los niveles de colesterol bueno y reducir el colesterol malo y el exceso de triglicéridos.
Su anti-inflamatorio activo también prevenir el endurecimiento arterial y hipertensión.
7. Protege la salud bucal
Los componentes antimicrobianos y antiinflamatorios del aloe vera son útiles para previene el daño a las encías y las infecciones dentales
Su consumo y aplicación a los dientes reduce la presencia de bacterias, previene la formación de sarro y neutraliza el mal aliento.
Además, es uno mejores remedios para heridas orales
8. Controla el azúcar en la sangre
El jugo natural de aloe vera tiene un efecto hipoglucémico que es excelente para pacientes con diabetes tipo 2 o cuyos niveles de azúcar están regularmente desequilibrados.
aporta una sustancia conocida bajo el nombre de glucomanano, lo que facilita la conversión de azúcares en energía para evitar su acumulación en la sangre
Ver también este artículo. Remedio de manzanilla y canela para bajar azúcar y controlar los
diabetes Cómo preparar este jugo con aloe vera?
para preparar un jugo con aloe vera, debe extraer el gel contenido en las hojas, en una planta debe tener dos o tres años.
Antes de esta edad, sus propiedades no están completamente desarrollados y por lo tanto sus beneficios no son tan eficaces.
Ingredientes hoja
- 1 de aloe vera
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)
Preparaciones
- Corta la hoja de aloe vera con un cuchillo y extrae los cristales gelatinosos que se encuentran en su interior.
- Pon el producto debajo del grifo para eliminar todos los restos
- Después de extraer la pulpa cristalina, colócala en el recipiente de la licuadora y mezcla con medio vaso de agua hasta que obtengas una bebida suave.
- Si quieres, puedes agregar un poco de miel para endulzar y consumir.
- Tomar entre medio vaso y beber durante todo el día.
- se puede mezclar con otros ingredientes en batidos o limonada por ejemplo.
- Evite comer en exceso para evitar los efectos secundarios
Como puede ver, una bebida natural de aloe vera brinda beneficios maravillosos para la salud del cuerpo.
Prepárese regularmente en casa y consuma como parte de su dieta para promover su sensación de bienestar.
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