Consejos y remedios para tratar el dolor óseo
El dolor óseo es una afección que ocurre especialmente en la edad adulta, y que resultan de la falta de nutrientes, desgaste óseo, lesiones o incluso fracturas.
Esta incomodidad, que puede volverse muy común en algunas personas, puede afectar uno o más huesos del cuerpo. cuerpo , con mayor frecuencia en las extremidades, es decir, en las manos o en los talones, por ejemplo
El dolor óseo es independiente del dolor articular o muscular
Es mucho menos común a nivel de la población mundial. Las causas de este trastorno son muchas, pero, afortunadamente, pueden tratarse bien.
¿Cuáles son las causas del dolor óseo?
- Durante el crecimiento de niños y adolescentes, puede haber dolor en los huesos, pero esto no es motivo de preocupación
- Muchas personas experimentan dolor cuando tienen gripe o resfriados.
- La osteoporosis es una de las causas más graves de dolor óseo y debe tratarse bajo la supervisión de un médico.
Esta enfermedad causa desnutrición y desmineralización de los huesos. haciéndolo más frágil - Osteomielitis, o infección en los huesos, puede causar dolor en los huesos
- Enfermedad renal demasiado
- La desnutrición puede causar dolor en los huesos.
- Problemas de hemorroides
- La menopausia causa este tipo de dolor, porque debilita los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis.
- Cáncer óseo, o cualquier otro tipo de cáncer, puede causar este tipo de dolor.
- Las lesiones o fracturas óseas también son dolorosas
- Osteoartritis y artritis
- Leucemia
- Anemia
Consejos para tratar el dolor óseo
Independientemente de la causa del dolor, hay algunos consejos que pueden ayudar a disminuir el dolor. Combata el problema y mejore la calidad de vida de quienes lo padecen
Mejore su dieta
Lo primero que debe hacer es asegurarse de seguir una dieta saludable rica en nutrientes esenciales.
En la medida de lo posible, debe eliminar la ingestión de grasa animal e incrementar el consumo de verduras crudas, o cocinar al vapor.
Evite ingerir azúcar y harina refinada , que desmineralizan el cuerpo y usa el calcio presente en los huesos
Elimina el estreñimiento
Los problemas de estreñimiento también pueden ser el origen del dolor óseo.
Si sufres de él, es muy importante luchar contra él y limpia tus intestinos Coma batidos a base de frutas y coma mucha papaya fresca.
Descanse
Descansar bien es esencial para prevenir y tratar el dolor de huesos. Si es posible, debe dormir 8 horas al día y evitar la tensión excesiva cuando sienta dolor.
Tome suplementos
Si tiene dolor de huesos o cualquier otro problema similar, aumente su consumo de calcio y vitaminas D, A y C
Puede tomar suplementos o consumir alimentos que contienen la mayor cantidad, como cítricos, zanahorias, apio, almendras, dolor de huesos nueces, semillas de chía, y pescado, entre otros.
Practica ejercicios de relajación
el estrés está directamente relacionado.
es importante tomar un momento para relajarse y para practicar una técnica de relajación, con el fin de liberarlo de las emociones negativas
Remedios naturales para tratar el dolor óseo
Además de tener en cuenta todos estos consejos, no dude en elegir entre los uno de los remedios naturales que te ofreceremos para reducir su dolor y mejorar su vida diaria.
La dieta específica
Si tiene dolor de huesos, causado por infección, artritis, gripe o exceso de peso, siga una dieta especial de dos días para combatir su problema.
Durante dos días, coma solo piña o uvas, con sus pepitas, comenzando el día con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra. También debes beber mucha agua.
Luego, después de estos dos días de curación, adopta un plan de dieta que dé prioridad a los vegetales frescos, arroz integral, pescado, semillas de chia, Levadura de cerveza y leches vegetales
Infusión de jengibre
El jengibre tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio , que puede reducir el dolor óseo.
Esta raíz le permitirá tener articulaciones saludables y estimular la eliminación de toxinas que pueden enfermarlo.
Para eso, solo necesita hervir una taza de agua y agregar un una cucharada de jengibre rallado. Deje reposar 5 minutos, y beba tres tazas al día
Ortiga
Esta planta tiene propiedades diuréticas que estimulan la eliminación de líquidos que se mantienen en las articulaciones, y que probablemente causen dolor en los huesos
Prepare una decocción de raíz de ortiga seca durante 10 minutos, luego consuma tres tazas al día
Un jugo para reducir el dolor en los huesos
Este jugo puede ayudarlo a reducir dolor en los huesos, porque contiene calcio, vitamina A, B, C y E, magnesio y potasio
Ingredientes
- 8 fresas
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- ⅔ taza de leche de soja enriquecida con calcio
Cómo preparar
Lave bien las fresas, luego colóquelas en una licuadora con el resto de los ingredientes. Mezcle bien y beba sin filtrar.
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