Semillas de chía y agua de limón: beneficios para las mujeres
El agua de limón y las semillas de chia es un remedio saludable y fácil de preparar que nos puede traer beneficios insospechados si lo consumimos regularmente.
Un aspecto que te interesará es que gracias a esta combinación rica en fito-nutrientes y antioxidantes, podrá hacer frente al envejecimiento prematuro y equilibrar su peso.
El agua con semillas de limón y chía es una bebida excelente para la salud y la belleza de las mujeres. Estamos seguros de que toda esta información será de gran utilidad en su vida diaria.
Le invitamos a que tome nota de las principales propiedades de esta agua.
Agua con semillas de limón y chia: una buena ingesta de calcio
Cuando hablamos de alimentos que cubren nuestras necesidades de calcio, inmediatamente pensamos en los productos lácteos.
Aquí hay una información interesante : Hay alimentos que son mucho más ricos en calcio y más digeribles que la leche.
Considere estos datos:
- Las frutas ricas en vitaminas, como los limones, nos permiten sintetizar y mantener el calcio en nuestro cuerpo
- Aunque el limón tiene una ingesta de energía muy baja, su nivel de vitaminas y fitonutrientes es tan interesante que hace que este cítrico sea uno de los más saludables que pueda comer.
- Por otro lado, las semillas de chia son ricas en muchos minerales, pero especialmente en potasio y calcio.
- Si a esto le sumamos el hecho de que se consideran un súper alimento gracias a su alto nivel de proteína, definitivamente nos enfrentamos a uno de los mejores sus suplementos dietéticos para mujeres posmenopáusicas
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Agua de limón y semillas de chia para bajar de peso
A medida que como mencionaste, el agua de semilla de limón y chia es excelente para la salud de las mujeres. Necesitamos verlo como una forma de mejorar nuestra dieta, mientras promovemos muchas de nuestras funciones básicas.
Este remedio solo no nos hará perder la grasa que se acumula en el abdomen y las caderas, pero nosotros le ayudará a perder peso por las siguientes razones:
- Según un artículo publicado en la revista American Society Nutrition, las semillas de chia promueven la pérdida de peso corporal porque son muy saciantes y eficaces para reducir los trastornos relacionados con los alimentos.
- Otro aspecto que debe tenerse en cuenta es que la combinación de agua tibia con semillas de limón y chía nos permite regular los niveles de azúcar en la sangre, purificar nuestro cuerpo y cuidar nuestro cuerpo. tránsito intestinal.
- Las semillas de Chia proporcionan ácidos grasos omega-3, fibra, antioxidantes, proteínas y minerales que pueden debilitar los depósitos de grasa almacenados.
- Una de las características de las semillas de chia es que pueden absorber hasta 10 veces su propio peso en agua. Esto los hace tan interesantes para nuestra forma y salud.
- Combaten contra la deshidratación y mejoran la absorción de nutrientes de los electrolitos
- Gracias a su ingesta de zinc, nuestros músculos obtienen más energía y resistencia y así luchar contra la grasa.
- Es interesante saber que este remedio natural, tomar por la mañana, combate la inflamación y cuida nuestra salud cardiovascular.
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Agua con semillas de limón y chia para luchar contra el envejecimiento prematuro
Un organismo sano, sin toxinas y sin deficiencia de vitaminas, es sinónimo de bienestar y belleza externa.
Se debe saber que factores como el estrés, el impacto de los rayos UV, la contaminación y una dieta inadecuada favorecen sin sin duda, el envejecimiento prematuro.
Un vaso de agua de semilla de limón y chia puede ayudarnos a ser más bellos y hacer frente al paso del tiempo.
Explicamos por qué:
- Las semillas de chía tienen una concentración muy alta de fenoles (antioxidantes). Si los asociamos con jugo de limón, lucharemos eficazmente contra los radicales libres.
- Los antioxidantes de las semillas de limón y chía nos permiten reparar la piel dañada, luchar contra la inflamación y mejorar la piel. elasticidad de la piel
¿Cómo preparar esta bebida de semillas de limón y chía?
Ingredientes
- 5 g de semillas de chia
- 1 y media tazas de agua (300 ml )
- Un limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
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Preparación
- Como cualquier bebida hecha con semillas de chía, es necesario primero déjalos remojar en medio vaso de agua (100 ml)
- Después de una hora, verás que se ablandan y crean este gel tan característico.
- ¿Siguiente paso? Muy simple. Simplemente exprime el limón y mezcla el jugo en un vaso de agua (200 ml) y luego agrega las semillas que formaron el famoso gel.
- Azúcala con un poco de miel y bebe este simple remedio como d con el estómago vacío.
Tu salud te lo agradecerá.
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