3 Sopas medicinales contra la retención de agua
La forma más agradable y natural de eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo y causar hinchazón y pesadez consiste en comer alimentos con propiedades diuréticas.
En este artículo, le ofrecemos tres deliciosas sopas que lo ayudarán a eliminar líquidos, a la vez que le proporcionarán una gran cantidad de nutrientes.
Descubra la sopa con cebolla y laurel, sopa de espárragos verdes y sopa fría de pepino y menta
Cuidado con la sal
Al salar sus sopas, recomendamos usar una pequeña cantidad de sal rin, porque si consume mucha cantidad, o usa sal refinada (o sal de mesa), obtendrá el efecto contrario al esperado.
También puede reemplazar la sal marina con agua mariscos, que se encuentran en las tiendas naturistas y en algunos supermercados
A diferencia de la sal, el agua de mar regula los líquidos en el cuerpo de forma natural.
Otra opción para reducir la cantidad de la sal consiste en agregar especias aromáticas u otros alimentos que le dan sabor a la sopa, como algas marinas, tomates secos o ajo.
Sopa de cebolla y laurel
La sopa de cebolla es una receta clásica que se ha usado durante décadas porque era barata y tenía propiedades medicinales.
Además tiene un gusto excelente, la cebolla es un diurético potente que nos ayuda a limpiar los riñones , y de este modo facilitar la eliminación del exceso de líquidos y toxinas.
Ser Como muchas personas no digieren la cebolla cruda, esta sopa es una excelente opción para beneficiarse de sus virtudes sin sentirse mal.
En esta receta, le sugerimos que agregue laurel, una planta medicinal para diurético que traerá un sabor especial a la sopa
saber que se puede temporada con muchas especias
Ingredientes para la sopa :.
- 1 cebolla grande
- 1 vaso (200 ml ) caldo de verduras casero
- 1 hoja de laurel
- Aceite de oliva
- Sal marina
Producción
- Fría la cebolla cortada en trozos pequeños y la hoja de laurel con muy poco aceite de oliva y una pizca de sal. Cubra la sartén para que la cebolla puede sudar bien.
- Cuando la cebolla esté blanda, añadir el caldo de verduras para beber y cocinar por 10 minutos.
sopa con espárragos verdes
El espárrago es conocida por su capacidad diurético, ya que permite el flujo de sangre del riñón y ayuda a aumentar la filtración y eliminación de la orina.
además, tiene un delicioso sabor, ya sea en sopa o aterciopelado, saltado o como acompañamiento
ingredientes para la sopa.
- 4 crudos espárragos verdes
- 1 diente de ajo
- 150 ml de caldo de verduras inicio
- 30 ml de vino blanco
- Chile
- aceite de oliva dulce o ahumado
- sal marina
Desarrollo
- Freír el ajo con el corte de espárragos en trozos pequeños.
- Cuando se ablanden, añadir el vino blanco y caldo de verduras con aceite de oliva
- Cocine durante media hora a fuego lento
- Decore con chile
Si desea un plato más consistente puede agregar un huevo duro rallado o trozos de pechuga de pavo.
Sopa fría de pepino y menta
Esta sopa es ideal para los días calurosos donde la retención de agua ha disminuido. tendencia a empeorar
Esta es una sopa cruda, que es muy similar a las sopas como el gazpacho o los jugos de vegetales con los que está familiarizado.
El pepino es uno de los vegetales más diuréticos con menta, que le ayudará a eliminar líquidos de forma natural.
Usted se beneficiará de un plato ligero y refrescante.
Ingredientes
- 1 grande o 2 pepinos pepino pequeño
- 3 hojas de menta fresca
- aceite de oliva
- vinagre de manzana
- sal de mar o agua de mar
- pimienta negro
- yogur (opcional)
Preparación
- Mezcle bien todos los ingredientes hasta obtener una textura muy fina
- Si usa sal marina en lugar de agua de mar, necesitará agregar un poco de agua (algunos 50 ml) para facilitar el proceso.
- Decorar la sopa con menta fresca, pimienta y, si se quiere, con un poco de yogur.
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