Limpie su hígado durante el sueño tomando estas 5 bebidas
La desintoxicación regular del hígado se ha convertido en uno de los hábitos que ayudan a promover una sensación de bienestar en todo el cuerpo.
Aunque este órgano tiene la capacidad de desintoxicarse a sí mismo permanentemente, a veces necesita un poco de ayuda para poder eliminar todo el desperdicio que filtra durante la purificación de la sangre.
Entre otras cosas, si le proporcionamos el nutrientes que necesita, ayudará a mejorar el metabolismo, la digestión de las grasas y muchos otros procesos que ayudan a mantener un peso estable.
Por eso, en los últimos años, Algunos remedios y bebidas saludables se han vuelto muy populares para este propósito. Ajo Cuando están acostumbrados a una buena dieta, completan la purificación del hígado y restablecen su correcto funcionamiento.
En este artículo, queremos compartir con ustedes 5 remedios simples para preparar. Puedes tomarlos antes de ir a la cama. Se beneficiará de estos beneficios durante su sueño.
1. avena y canela en agua
Mediante la combinación de las propiedades nutricionales de la avena con los beneficios que ofrecemos canela, se obtiene una purificación y bebida antioxidante, ideal para eliminar toxinas y estimular la función hepática.
Sus compuestos mejoran el proceso de digestión de las grasas y, además, controlan los niveles altos de colesterol y la mala circulación sanguínea
Ingredientes
- 2 cucharadas de avena (20 g )
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 cucharadita de canela en polvo (2 g)
Preparación
- Vierta la avena en una taza de agua
- dejar reposar un par de horas
- a continuación, añadir media cucharadita de café de canela en polvo.
un patrón
- beber 20 a 30 minutos antes de la hora de acostarse.
- Repetir durante 2 semanas consecutivas.
Vea también: ¿Por qué comer avena todas las mañanas?
2. Infusión de cáscara de limón
La cáscara de limón es un concentrado de vitamina C, aceites esenciales y poderosos antioxidantes. Éstos, después de la absorción en el cuerpo, limpiar el hígado y prevenir enfermedades.
Ingredientes
- Zest de 1 limón
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)
Preparación
- Pica la ralladura de un limón, luego agrégala a una taza de agua hirviendo.
- Cubre la bebida y espérala descansa durante 10 minutos
- Luego cuele en un colador y endulce con una cucharada de miel
Método de consumo
- Tome la infusión 30 minutos antes de acostarse
- Repita su consumo todo días durante 3 semanas.
3. té de jengibre y jugo de limón
Esta bebida con jengibre y limón es un remedio digestivo, antiinflamatorio y antioxidante también se puede utilizar como un complemento para desintoxicar el hígado y la vesícula biliar.
Sus nutrientes ayudar a eliminar las toxinas y el exceso de grasa y, por tanto, reducir la sensación de pesadez y la inflamación.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- 1 taza agua (250 ml)
- Jugo de 1/2 limón
Preparación
- Vierta una cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua
- Luego hierva por 2 o 3 minutos.
- Una vez listo, tapa la infusión y deja reposar otros 10 minutos
- Filtra y agrega el jugo de medio limón
Método de consumo
- Toma la bebida 40 minutos antes de ti
- Consuma el remedio durante 2 o 3 semanas seguidas
4. Infusión de menta
Las hojas de menta contienen una sustancia conocida como mentol, que en el cuerpo mejora la digestión y promueve el metabolismo.
Estas propiedades mejoran el funcionamiento del hígado y contribuyen a la eliminación óptima de toxinas.
Además, gracias a sus efectos sedantes, es una buena forma de combatir los trastornos del sueño y la ansiedad.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 cucharada de jugo de limón (5 ml) (opcional)
Preparación
- Agregue las hojas de menta a una taza de agua hervir y cubrir.
- Dejar reposar la bebida durante 10 minutos,
- Filtrar y agregar una cucharadita de zumo de limón
Método de consumo
- Tomar la infusión 20 minutos antes ir a la cama por 3 semanas consecutivas.
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5. Infusión de manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antioxidantes, depurativas y sedantes que ayudan a limpiar el hígado durante el período de sueño.
De hecho, sus compuestos ayudan a filtrar las toxinas de la sangre. Como resultado, ejercen un efecto calmante que nos ayuda a dormir rápidamente.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml) )
Preparación
- Agregue una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua,
- Luego lleve a ebullición a fuego lento durante 5 minutos.
- Cuando esté listo, cubra beber
- Dejar reposar durante 10 minutos y filtrar
Método de consumo
- Tomar esta infusión justo antes de acostarse
- Repetir el tratamiento durante 2 semanas
¿Cuándo fue la última? has desintoxicado tu hígado? Si hace mucho tiempo que no lo hace o si no lo ha hecho, tome una de las bebidas mencionadas anteriormente y disfrute de los beneficios para la salud de su hígado y su cuerpo.
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