La piel de la manzana para mejorar la digestión, désenflammer y proteger los
la manzana es una fruta deliciosa, barato e ideal en muchas formas en la dieta.
Sin embargo, muchos consumidores tiran su piel, porque tiene la costumbre de pelar y que ignoran sus beneficios.
Sin embargo, al igual que con muchas frutas, es en esta parte que centra sus cualidades nutricionales que pueden proporcionar el cuerpo con propiedades importantes la salud.
Esta es la razón por los que tiran de la piel de la manzana en la basura son un grave error , porque aunque no es tan sabrosa como la pulpa, es muy saludable.
En este artículo, te veremos Eler todas las virtudes obtenidos a través de la piel de la manzana y una receta sencilla para digerir mejor y reducir la inflamación.
Protege el sistema cardiovascular
en la piel manzana centra una fibra conocida como nombre de pectina, que juega un papel importante en el control de los niveles altos de colesterol.
, además, contiene una cantidad significativa de polifenoles, potentes antioxidantes que previenen el colesterol oxidación en las arterias.
con esto, ingestión protege el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades como la arteriosclerosis y ataque al corazón.
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Mejora la digestión
de la salud gástrica se ve favorecida por la piel del consumo! . manzana
la pectina ayuda a la función digestiva, ayuda a descomponer los alimentos con mayor facilidad y reduce los problemas como el estreñimiento
con esto, comer manzanas puede luchar contra.
- el gastritis
- hinchazón abdominal
- diarrea
- de gas
- el dolor de vientre
es bueno para désenflammer vientre
Esta parte de la manzana puede ayudar estómago désenflammer para varios razones.
- su efecto anti-inflamatorio ayuda a controlar estos procesos en los tejidos del cuerpo
- que fortalece el proceso digestivo y elimina las sustancias de desecho
- con su concentración de ácido ursólico puede ayudar. reducir la acumulación de grasa.
esto, la piel de la manzana es excelente para aquellos que deseen bajar de peso y marcar sus líneas abdominales.
ayuda a ganar masa muscular
Para ganar masa muscular, es necesario ingerir cantidades de proteínas y otros nutrientes importantes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
con la piel de la manzana, no sólo consumir fibra y una pequeña cantidad de proteína, sino que también obtiene los beneficios del ácido ursólico, que reduce el desgaste muscular y estimula el desarrollo muscular.
se piensa que es la ingesta podría completar el tratamiento contra la atrofia muscular, una enfermedad caracterizada por la reducción masa muscular.
que previene el envejecimiento prematuro
con su ingesta de antioxidantes tales como quercetina, epicatequina y procianidinas, ingestión previene el envejecimiento prematuro de la piel, p roduct por la acción de los radicales libres.
Es compatible con la pérdida de peso
La piel de la fruta aumenta los niveles de una sustancia conocida como la grasa marrón, cuya función es para quemar grasa.
con esto, la piel consumo de manzanas se relaciona con el control del peso y la prevención de la diabetes.
Por otro lado, su ingesta significativa de fibra funciona como un supresor del apetito, ideal para personas con trastornos de la alimentación.
Tiene propiedades anticancerígenas
Los polifenoles presentes en este alimento juega un papel muy importante en la prevención del cáncer.
Se ha demostrado que tiene resultados positivos en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y colon.
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¿Cómo preparar una bebida digestiva con piel de manzana?
Esta bebida digestiva es una de las muchas maneras de aprovechar al máximo todas las propiedades de la piel. manzana
Aquí, debe combinarse con ingredientes como la canela, el limón y la miel, cuyas propiedades ayudan a controlar todos los síntomas del sistema digestivo.
Esta bebida es ideal para detonar el vientre y funciona como un suplemento en las dietas.
Ingredientes
- Piel de dos manzanas
- 1 barra de canela
- 1 limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Poner las pieles de manzana en una cacerola, agregar agua y dejar hervir durante cinco minutos a fuego medio.
- Agregar la ramita de canela, cubrir la bebida y deje reposar durante 10 minutos.
- Cuando haya transcurrido el tiempo recomendado, filtre la infusión y agregue un poco de jugo de limón y miel de abeja
Método de consumo
- Tome un vaso de esta infusión antes del almuerzo y otro antes de la cena.
- Consumirlo todos los días para obtener sus beneficios
Como puede ver, hay muchas razones para no descartar pieles de manzana
A partir de ahora, puede comer manzanas enteras o agregar pieles en sus bebidas natural. ¡Disfruta!
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