¿Por qué es importante luchar contra el estreñimiento?
¿Con qué frecuencia vas al baño por día? ¿Sabías que lo ideal sería ir después de cada comida? Sin embargo, una vez al día parecemos ser una frecuencia normal. Incluso hay algunos que piensan que el uso de drogas laxantes es algo común.
En este artículo le daremos información real sobre el estreñimiento y por qué debería tratarlo en el ámbito de la posible a través de la dieta y / o con suplementos naturales, para que pueda prevenir muchos problemas de salud en el futuro
¿Cuáles son las consecuencias del estreñimiento?
Cuando sufre de estreñimiento de la manera habitual, y no por razones circunstanciales (cambios en la dieta, estrés, etc.) Los residuos fecales que no evacuas se acumulan en el intestino y aumentan la proliferación de bacterias . Estas bacterias, en parte, son buenas para la salud cuando están en equilibrio, pero cuando aumentan y la basura se fermenta, o se pudre, puede sufrir problemas de salud , que vamos a explique aquí
La absorción de toxinas
Los nutrientes pasan al torrente sanguíneo a través de colôn. Si padece estreñimiento, sustancias nocivas, que pasan a la sangre a través de las paredes intestinales, y que son venenosas y venenosas, se diseminarán en el cuerpo. Esto provoca, gradualmente, la auto-intoxicación de nuestro cuerpo, que genera enfermedades degenerativas o crónicas, inflamaciones, quistes, tumores, problemas en las articulaciones, problemas de la piel, sobrecarga del hígado y los riñones, etc.
de la proliferación de parásitos
parásitos intestinales aparecen en un toxinas del intestino sobrecargados, como hemos explicado anteriormente. el más conocido es candida, pero también hay otros tipos muy común como lamblias, lombrices intestinales y tenias , los cuales generalmente producen estos síntomas:
- trastornos del apetito (exceso o escasez, sin razón aparente)
- ojos hinchados
- ansiedad y nerviosismo
- picazón de la nariz, los ojos o la región anal
- pupilas dilatadas
- agravación de trastornos intestinales (estreñimiento, diarrea)
- Insomnia sin razón aparente
- Fatiga
- Dolor de cabeza
Inflamación de las paredes intestinales
Si sufres de estreñimiento puntualmente, no te alarmes. Sin embargo, si usted sufre regularmente o durante mucho tiempo, es absolutamente correcta para esto puede causar una inflamación progresiva de la pared intestinal, lo que empeorará si se consumen laxantes, incluyendo irritantes laxantes naturales como Senna por ejemplo. Las paredes intestinales están conectados a nuestro sistema inmunológico, por lo que se ven afectados puedes sufrir resfriados, amigdalitis y regulares, gripes, alergias, etc. .
¿Con qué frecuencia vas en el baño?
Si tiene tres comidas al día, tiene que ir tres veces más, a intervalos regulares. Esto es utópico, pero debería al menos ir dos veces para asegurarse de que su intestino esté funcionando correctamente . Esto también depende de la cantidad de heces va a evacuar a
¿Cómo debe ser su materia fecal
Hay otros factores a tener en cuenta, además de la frecuencia con la que tiene que evacuar:.?
- El olor : no deben ser muy fragantes. Si es así, es un signo de putrefacción o fermentación de alimentos que no ha digerido adecuadamente. Hay, sin embargo, algunos alimentos que naturalmente pueden hacerlos fragantes, como la cebolla o el repollo.
- La textura : la textura debe ser normal, ni muy dura (signo de estreñimiento), ni demasiado blanda (más común en el caso de la dieta vegetariana)
- color: el color debe ser marrón, incluso si ciertos alimentos como la remolacha o las verduras de hoja verde pueden manchar las heces.
- ¿Flotan? Algunas heces flotan en el inodoro generalmente debido a exceso de gas gastrointestinal o debido a una absorción pobre de grasas. En el primer caso, debe aprender a masticar mejor , para evitar alimentos que causan flatulencia y estar atento a sus intolerancias alimentarias. En el segundo caso, la asimilación de grasa está directamente relacionada con el hígado y la vesícula, por lo que puede optar por el consumo de plantas medicinales que ayudan a estos órganos, como el boldo, el cardo mariano y el diente de león.
Cuando vaya al baño, debe poder evacuar las heces sin mucho esfuerzo, sin la sensación de no haber vaciado el intestino.
Antes de comenzar cualquier tratamiento, le recomendamos que consulte a un médico o terapeuta.
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