Remedios inmediatos para luchar contra la crisis estreñimiento
Para Aliviar una crisis de estreñimiento puntual; podemos elegir entre estos remedios, pero tenga cuidado de no consumirlos a la larga porque podrían terminar siendo contraproducentes. Del mismo modo, aumentaremos el consumo de fibras y agua
Los remedios que ofrecemos están destinados a personas que sufren una crisis de estreñimiento y que desean evitar el uso de laxantes químicos .
de esta manera podemos tener remedio oportuno y eficaz para limpiar el intestino sin hacerle daño.
en esta sección presentamos cinco soluciones naturales y rápidos para aliviar el estreñimiento por lo que la crisis punto.
punto de una crisis estreñimiento
los remedios que nos proponemos son soluciones sólidas y eficaces, pero naturales para la crisis de estreñimiento ocasional.
Ellos no se recomiendan como tratamiento continuamente para este problema porque podrían irritar el intestino y empeorar el estreñimiento de forma gradual.
Estos ataques pueden ocurrir cuando tendemos a sufrir de ellos y, ocasionalmente, la situación empeora. Por diferentes razones, tales como:
- Situación de estrés
- Cambios de energía
- Viaje
- Consumo excesivo de fibra y poca agua
Recomendamos leer: 5 batidos ricos en fibra para luchar contra el estreñimiento
Si el estreñimiento crónico es
Si sufrimos de estreñimiento crónico, podemos tomar estos remedios rápidamente en una crisis.
y tendremos que seguir un tratamiento más completo para afrontar definitivamente este problema .
Para esto debemos tener en cuenta las posibles causas:
- Incrementar el consumo de frutas y verduras, frescas y cocidas, así como leguminosas, frutos secos y cereales de grano entero
- Evite los alimentos refinados sin fibra
- Beba mucha agua durante el día
- Haga ejercicio regularmente
- Tome suplementos para mejorar la flora bacteriana intestinal.
- Evitar Stress
Seawater
El agua de mar se ha convertido en un ingrediente esencial en nuestra cocina, pero también es una cura para muchos problemas de salud porque es rica en minerales que nuestro cuerpo tiene
La manera más saludable de consumirlo es mezclar la mitad del agua de mar y la mitad del agua natural en un vaso.
Sin embargo, si aumentamos la cantidad de agua de mar, traeremos laxante casi inmediata .
enema de pera
enemas son el viejo remedio para tratar el estreñimiento ataca de forma natural.
Sólo se necesita 'una silicona de pera que se vende en farmacia o herboristería.
Se llenará con agua tibia (no la del grifo) y luego la aplicaremos con un poco de lubricante.
También podemos hacerlo con una infusión de plantas medicinales como, por ejemplo, manzanilla, según el problema a tratar.
Para utefois, después de enemas siempre se recomienda tomar un suplemento intestinal flora bacteriana para repoblar.
La infusión de sen
Este té es uno de los más conocidos para tratar el estreñimiento. Sin embargo, no podemos usarlo como el remedio habitual, porque podría causar irritación del intestino.
Lo más adecuado es consumirlo solo frente a una crisis, donde otros los remedios no funcionaron.
Tomaremos una infusión por la noche y, si no tuvo efecto, otra por la mañana con el estómago vacío.
Para consumir de la manera habitual, recomendamos la infusión de diente de león, que mejora la función del hígado e, indirectamente, también la del intestino.
Cloruro de magnesio
Los suplementos de magnesio ayudan a mejorar la función intestinal , entre otros beneficios
De los diferentes tipos de magnesio, notamos el cloruro, que tiene un efecto más laxante.
De hecho, muchas personas no quieren tomar cloruro de magnesio para debido al efecto inmediato que causa en el intestino.
El cloruro de magnesio puede tomarse en cápsulas o disolverse en agua, si su sabor amargo no nos molesta. Se vende en farmacias y tiendas naturistas.
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Batido de kiwi, naranja y lino
Una manera deliciosa para aliviar un caso de estreñimiento agudo es preparar un batido con tres ingredientes naturales:
- Kiwi: conocido por su rica fibra y vitamina C, el kiwi es una fruta con un fuerte poder laxante, especialmente si consumir con el estómago vacío.
- Naranja: gracias a su contenido de ácido cítrico, nos ayuda a regular y limpiar el intestino.
- Linaza: la linaza es un excelente remedio para el tránsito intestinal , especialmente si los dejamos remojar durante unas horas.
Si mezclamos estos tres ingredientes y tomamos este jugo con el estómago vacío, un momento antes del desayuno, aumentaremos las posibilidades de evacuar durante el día. mañana.
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