Tratamientos para fortalecer los tendones y los ligamentos de la rodilla
tendones y ligamentos son elementos clave de nuestro cuerpo, esenciales para asegurar, por ejemplo, las rodillas de movilidad adecuadas.
son ellos los que se conectan los músculos y los huesos, lo que facilita el buen funcionamiento de las articulaciones.
Si sufre de desgaste de la rodilla, que le causa un dolor severo , nuestro artículo le interesará.
Debe saber que los tendones y ligamentos necesitan una dieta adaptada con vitaminas y minerales específicos que ayudan a mantener los fuertes.
para mejorar su calidad de vida y aliviar su sufrimiento, descubre toda esta información con nosotros!
1. El remedio rica en colágeno para fortalecer los tendones y ligamentos
Vamos a empezar con usted acerca de un remedio maravilloso: gelatina o grenétine insípido, o neutral, que no se debe perder en su cocina.
gelatina es una excelente manera de nutrir adecuadamente los tendones y ligamentos, sino también las uñas, el cabello y la piel.
Este tipo de gelatina es más saludable porque tiene una alto índice de lo que se llama a proteína de colágeno.
Así que fortalecer los tendones y ligamentos de las rodillas, el cabello se hidrata y las uñas serán más fuertes y menos quebradizo.
No lo dudes, la receta que vamos a revelar realmente vale la pena probarla.
¿Qué necesitas para este remedio de gelatina?
- Un plátano maduro
- El jugo de una naranja
- 2 cucharadas de gelatina o de rifetin (40 gramos)
- 2 cucharadas de miel (60 gramos)
Cómo prepararlo?
- Comience extrayendo el jugo de una naranja A continuación, pele la banana y aplaste bien. Lo mejor es elegir un plátano que haya llegado a su punto ideal de maduración, porque es en este momento que contiene la mayor cantidad de nutrientes.
Es una fruta ideal para fortalecer los tendones y los ligamentos de nuestro cuerpo.
Además, como ya sabes, el plátano es un alimento natural muy energético, rico en proteínas y carbohidratos, ideal para revitalizar nuestro cuerpo.
Si agregas la vitamina C contenida en él naranja, obtendrás un "cóctel medicinal" que se puede tomar dos veces por semana
Haz una papilla con estos elementos y agrega dos cucharadas de miel. Luego prepare la gelatina o gelatina sin sabor. Disolverlo en agua y dejar que el calor en un baño de agua y permitir que se tome consistencia.
También asegúrese de calor del zumo de naranja, a continuación, añadir la gelatina cuanto a evite la formación de grumos - Elija un molde adecuado Primero, agregue la primera mezcla de gelatina y naranja, luego refrigere. Espere 15 a 20 minutos hasta que la mezcla se endurezca.
eliminar todo el molde, poner la gelatina en un plato y vierta el puré sobre la base de plátano y miel anteriormente. Una delicia!
2. El remedio para la avena, piña y canela
¿Qué se necesita para preparar este remedio avena piña?
- Una taza de avena de cocción rápida ( 150 gramos)
- 250 ml de agua
- 1 taza de jugo de piña
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 cucharadas de miel (40 gramos)
- 1 cucharada de canela en polvo (7 gramos)
- 40 gramos de almendras
Cómo preparar?
- Este batido es rica en magnesio, sílice, vitamina C y la bromelina.
piña trae este último componente, la bromelina, es ideal para combatir las inflamaciones clásicas que afectan la rodilla.
Para que este remedio sea efectivo, debe beberlo todas las mañanas en el desayuno.
Es muy fácil de preparar, lo ayudará a combatir los dolores y las inflamaciones y nutrirá los tendones y ligamentos de las rodillas. - Hierva el agua, luego agregue un poco de avena de cocción rápida. Revuelve suavemente y deja que todo se cocine. Luego coloque en su licuadora el jugo natural de piña, el jugo de naranja, la miel, la canela, la almendra molida y la avena que acaba de cocinar.
- Mezcle bien hasta que obtenga un líquido homogéneo Si agrega uno o dos cubitos de hielo, su batido será aún mejor.
3. El remedio para la ortiga y el limón
¿Qué necesitas?
- 80 gramos de ortiga
- El jugo de un limón
- Un litro de agua
Cómo prepararlo
- Es muy sencillo preparar Este remedio de ortiga se puede tomar 3 veces por semana. Para eso, prepare un litro de infusión, luego bébalo durante todo el día.
Esta planta medicinal es rica en silicio y magnesio, pero también en potasio y clorofila, elementos perfectos para fortalecer los tendones y los ligamentos de nuestro cuerpo ¿Cómo resistir? - Comience por hervir un litro de agua A continuación, agregue los 80 gramos de hojas de ortiga, frescas o secas. Llevar a ebullición, luego dejar reposar 15 minutos.
- Luego, filtrar esta infusión, y ponerla en una botella de vidrio. Ciérrelo y déjelo reposar durante otra hora
Una vez que haya terminado, puede beber la primera taza a temperatura ambiente
Agregue unas gotas de limón y dos cucharadas de miel. El sabor es bastante fuerte, pero gracias a este producto edulcorante natural será mucho más agradable.
Tenga en cuenta que debe tomar esta infusión tres veces por semana para ver resultados dramáticos en el estado de salud de su cuerpo. rodillas.
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