4 Batidos de manzana para un estómago plano
Si tienes poco tiempo y quieres preparar un complemento alimenticio que promueva la eliminación Los kilos de más que ha acumulado en el vientre, un batido de manzana es una gran opción.
Esta fruta es baja en calorías y, paradójicamente, brinda una gran sensación de saciedad. Las manzanas son desintoxicantes, reducen el colesterol, regulan el tránsito intestinal, cuidan la salud de nuestro corazón y mantienen nuestro hígado en buen estado.
Por lo tanto, se recomienda aprovechar sus virtudes todos los días, especialmente a través de bebidas naturales. Como dijimos en la introducción, es fundamental que opte por manzanas orgánicas.
Es una excelente manera de aprovechar al máximo sus virtudes, porque está en su piel que se encuentra la mayor concentración de nutrientes. Así que asegúrese de que las manzanas que va a utilizar no contengan ningún pesticida.
En el resto de este artículo, le presentaremos 4 batidos de manzana. Elija el que más le guste y consérvelo recuerde siempre adoptar una dieta variada y equilibrada
Los resultados serán visibles en unas pocas semanas
1. Batido de manzana verde y linaza
Como ya sabes, la linaza y la linaza son ingredientes que se han vuelto muy populares en los últimos años. Son ricos en fibra, antioxidantes y son la mayor fuente de ácidos grasos omega-3 derivados de plantas.
La combinación de linaza en polvo con manzana verde nos permitirá reducirlos. grasa almacenada en nuestro vientre , mientras cuidamos nuestra salud
Tome nota de la receta para este batido
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Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 vaso de bebida vegetal con avena (200 ml)
- 1 cucharada de lino en polvo (10 g)
Preparación
- Lo primero que debe hacer es lavar bien la manzana verde. Lo ideal es usar su piel también. Luego córtelo en cuatro y retire las pepitas que contiene.
- Una vez que haya hecho esto, coloque los trozos de manzana en la licuadora, junto con la harina de avena. Mezcle por unos segundos, luego vierta la mezcla en un vaso.
- Por último, no se olvide de espolvorear su batido con un poco de lino.
¡Una bebida maravillosa!
2. Un batido con plátano, canela y almendras
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 vaso de bebida vegetal con avena (200 ml)
- 10 almendras picadas
- 1 cucharadita canela en polvo (3 g)
Preparación
Este batido con manzana, almendras y canela es ideal para comenzar el día. Además de ser muy enérgico, te permitirá "Activa nuestro metabolismo y reduce nuestro nivel de azúcar en la sangre, gracias a la acción de la canela.
También es bueno para el tránsito intestinal y la saciedad. ¿Qué más puedes pedir?
Pruébalo y vea los efectos que puede tener sobre usted. Le garantizamos que su sabor es simplemente delicioso.
- Lo primero que debe hacer, como en todas nuestras recetas, es lavar bien la manzana y luego cortarla en cuartos.
- Asegúrese de que ya tiene almendras picadas en casa para que sea más fácil para ti y para tu batido en un abrir y cerrar de ojos
- Coloque la avena, los cuartos de manzana y las almendras picadas en su licuadora, luego mezcle bien.
- Sirva en un vaso adecuado y espolvoree canela.
¿Qué dice?
3. Batido de manzana verde, kiwi y agua de coco
Este batido es perfecto para el té de la tarde. Si agrega agua fresca de coco a esta mezcla, obtendrá una bebida natural increíblemente saludable.
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Al combinar la manzana a kiwi, obtendrás vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ácidos grasos omega-3, fitonutrientes y muchos antioxidantes.
Toma nota de la receta de este batido excepcional
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 vaso de agua de coco (200 ml)
- 1 kiwi
- 2 cubitos de hielo
Preparación
Puede comprar agua de coco en tiendas dietéticas , o en supermercados. Es muy nutritivo e ideal para todas las dietas que apuntan a perder peso.
- Comience pelando el kiwi, luego córtelo en cuatro. Como sabe, lave la manzana y córtela en cuartos
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora, luego mezcle hasta obtener una textura suave.
- Agregue cubos de hielo solamente. una vez que la mezcla esté lista y servida.
- Si desea endulzar aún más este batido, puede usar un poco de stevia o miel, pero no azúcar blanco.
4. El batido de manzana, piña, menta y limón
Vamos a concluir nuestro artículo ofreciéndole una bebida con propiedades adelgazantes, pero que también es muy útil para relajarse.
Utiliza el mentol contenido en menta, piña de bromelina y pectina de manzana, una sustancia que ayuda a regular nuestra frecuencia cardíaca y aumentar la producción de serotonina.
Siéntase libre de prueba este batido Estamos seguros de que te sorprenderá.
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Ingredientes
- Jugo de medio limón
- 2 rebanadas de piña
- 1/2 manzana verde
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 5 hojas frescas de menta
- 2 cubitos de hielo
Preparación
- Presione el jugo medio limón, luego corta dos rebanadas de piña
- Ponlas en tu licuadora, con la mitad de la manzana verde, el vaso de agua y las hojas de menta.
- Este batido es muy fácil para preparar que estará listo en solo 5 minutos. Una vez que tenga la textura que desea, sirva
- Agregue los dos cubos de hielo
- ¡Solo tiene que comerlo!
Entonces, ¿se va a resistir?
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