Una semana para limpiar los riñones de forma natural
los riñones son órganos que son responsables de la limpieza de la sangre de sustancias potencialmente perjudiciales a través de la orina y regular los fluidos del cuerpo, otras funciones. si son partes importantes, es decir Es por eso que debemos cuidarlos y mantenerlos equilibrados. En este artículo, se explica cómo limpiar los riñones manera fácil y natural, mediante la realización de una purificación de una semana para ir una vez o dos veces al año.
Recomendaciones Preliminares
En la semana de limpieza renal, trate de no comer los siguientes alimentos:
- leche y derivados lácteos
- carne, especialmente rojas y embutidos
- marisco azúcar blanco
- o sal de mesa refinada
- bebidas alcohólicas
- Café
- tabaco
Si usted está tomando medicamentos, consulte a su médico primero, , ya que podría estar en contra-indicaciones. Lo ideal es hacer la limpieza sin tomar ningún tipo de medicamento.
La infusión de cola de caballo y la cáscara de piña
Preparamos cada día un litro de té de cola de caballo y la cáscara de piña, que lavamos y tallar antes de empezar a cocinar. de cola de caballo debe hervir 10 minutos y todavía reposar durante 5 minutos, mientras que la piel de la piña debe hervir durante 20 minutos y reposar durante 10 minutos. Se pueden preparar por separado o simultáneamente, añadiendo el tiempo de cocción.
Esta infusión, una vez caliente, puede ser dulce si queremos que con un poco de stevia.
que es beber por lo durante todo el día, para terminar en la tarde (no ir al baño durante la noche), siempre sin alimentos.
Este té es rico en minerales como el sílice y nos ayuda a eliminar exceso de líquidos y para desinflar los riñones.
Si usted sufre de infecciones del tracto urinario, puede agregar gayuba la infusión.
La fuente de alimentación para la limpieza de
Hay que prestar atención a nuestra dieta y ser estricto con las normas de beneficios deseados Antes y después de la limpieza, también prestaremos atención a nuestra dieta para que el cambio no es demasiado abrupto para nuestra organización.
Desayuno
Para el desayuno se puede optar por mezclas de frutas y hortalizas de la bebida la avena o trigo o una tostada de pan integral con tahini (pasta de sésamo), un abogado, una tortilla o el ajo y el aceite.
almuerzo
almuerzo comenzarán cada día con un caldo de cebollas, que prepararemos hirviendo una cebolla por cada litro de agua. Podemos sabor a su vida con un poco de perejil, limón y una pizca de sal marina y pimienta
Como segundo plato, vamos a elegir una de las opciones que se alternarán cada día.
- Arroz verduras completos y
- carne blanca y ensalada
- pescado y verduras a la parrilla
- cereales (mijo, quinoa, Avene) con salsa de pesto (albahaca, piñones y las nueces, ajo, aceite y una pizca de sal marina , todo bien cortado)
- tortilla y guacamole con pan de maíz o maíz
- de pasta integral con champiñones y guisantes
- ensalada de tomate con rúcula, aguacate, pepino, seco, maíz, aceitunas y huevos duros con pan integral.
de la cena
de la cena será todos los días en una crema de verduras (una col, un puerro, zanahoria, calabaza, calabacín, cebolla, etc.) que tenemos los cuirons con cuchara polvo de cúrcuma y una cuchara de chips de avena
Como postre tomaremos una manzana horneada con fruta seca.
Entre las comidas
Si le da hambre a media mañana y en la tarde se puede comer frutas o frutos secos (dátiles, ciruelas, orillons, etc.).
Es esencial beber agua
Es esencial beber durante el día, fuera de las comidas, según nuestras necesidades, nuestro ritmo de vida, la época del año, etc. No debemos abusar del agua, sino simplemente mantener nuestro cuerpo bien hidratado. Si, por ejemplo, hemos inflamado los riñones y no vamos al baño normalmente, es mejor no abusar de los líquidos antes de mejorar.
Es particularmente importante beber agua tibia con el estómago vacío para nuestro organismo en acción
Da calor a nuestros riñones
Los riñones son, con el hígado, los únicos órganos que pueden beneficiarse mucho de la aplicación directa de calor, porque tienden a enfriarse. Además, los riñones están muy ligados a nuestro nivel de energía, y la aplicación de calor aumentará nuestro bienestar y vitalidad. Podemos hacerlo durante media hora al día,
usando una pequeña estera eléctrica, un bolsillo de agua, un masaje o cubriendo toda el área con lana natural Para hacer particularmente en el período frío Imágenes por cortesía de Foodmayhemcom, lablascovegmenu
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¿Cuántas veces has vivido en momentos en que te sientes abrumado por tus responsabilidades? A veces se trata de problemas profesionales o emociones que no podemos superar porque nos causan estrés significativo. Es fundamental poder encontrar una cierta serenidad para enfrentar estas situaciones y para que no afecte negativamente nuestra salud.
4 Batidos ricos en proteínas para el desayuno
Es importante incluir batidos ricos en proteínas en sus desayunos, por dos razones. Por un lado, lo mantendrá lleno durante toda la mañana , y por otro lado, tendrá suficiente energía para comenzar su día. ¿Sabía que saltarse el desayuno puede causar un aumento de peso significativo? El metabolismo se vuelve más lento y llegamos a la hora del almuerzo con una gran hambre, lo que nos empuja a optar por grandes cantidades de alimentos.
