5 Recetas para limpiar el hígado
Para limpiar el hígado y evitar serios problemas de salud, es necesario tener una dieta sana y equilibrada, en la cual podamos incluir los jugos de manera oportuna.
El hígado es un órgano extremadamente importante porque es responsable de desintoxicar su cuerpo de todas las impurezas y toxinas que come, como el alcohol y los alimentos fritos.
No solo protege contra las toxinas y también tiene la capacidad de regenerarse a sí mismo.
Sin embargo, tener esta capacidad no significa que puedes dañarlo sin preocuparte por ello.
De hecho, es exactamente lo contrario: lo mejor que puedes hacer es cuidarlo teniendo una dieta saludable y sin toxinas que dale demasiado trabajo
Para limpiar el hígado hay div opciones de erses. Aquí hemos reunido el
más eficiente y natural. De esta forma, puedes disfrutar de lo que la naturaleza te ofrece mientras ahorras dinero.
Pomelo, jugo de limón y naranja
sus propiedades antioxidantes son las favoritas para eliminar toxinas y grasas de nuestro cuerpo , además de ayudar al colon y al hígado.
También fortalecen el sistema inmunológico y promueven la buena salud.
La combinación de estas tres frutas produce un súper jugo que ayuda a limpiar el hígado
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 limón
- 2 pomelos (rosa o amarillo)
- 1 medida café con aceite de oliva (5 g)
Preparación
- Con un cuchillo, quite la piel completamente de la fruta y retire las semillas.
- Introduzca todos los ingredientes en la licuadora. Si lo desea, puede agregar un poco de agua o hielo
- Mezcle hasta que obtenga un jugo homogéneo
Se recomienda beber este jugo por la mañana . Si es muy ácido para usted, puede agregar algunas verduras verdes.
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2. Beet y jugo de limón
La remolacha es rica en antioxidantes gracias a las betalaínas que contiene, que es la sustancia que le da este color púrpura.
La remolacha promueve la eliminación de los metales pesados de nuestro cuerpo . Nos ayuda y prevenir enfermedades como el cáncer de hígado.
Esto, combinado con los beneficios que conocemos limón, nos da un poderoso jugo para limpiar el hígado.
Ingredientes
- 1 gran remolacha
- El jugo de un gran limón o 2 pequeños
Preparación
- Lavar la remolacha, quitar la piel y cortarla.
- Exprimir el limón
- Poner todo en el mezclador y mezclar
Le recomendamos que tome este jugo tan pronto como lo haya hecho para que no pierda sus propiedades.
3. Jugo de naranja y jengibre
Este jugo combina las propiedades antioxidantes de la naranja con las propiedades del jengibre. Este último ayuda a a mejorar todo lo que está relacionado con la digestión y tiene cualidades antiinflamatorias.
La combinación de sabores da una bebida con un sabor delicioso. El resultado será un jugo refrescante para limpiar el hígado sin remordimientos
Ingredientes
- 1 naranja grande o 2 pequeños
- 1 cucharadita de jengibre recién rallado (5 g)
Preparación
- Tomar naranja, pelar y quitar las semillas
- Ponga la naranja y el jengibre en la licuadora y mezcle.
Recomendamos beber este jugo 3 noches seguidas. Pero si desea ver más efectos, puede consumirlo durante 7 noches seguidas
4. jugo de diente de león, manzana, ajo,
jengibre y cebolla Este jugo eficiente y potente es excelente para limpiar el hígado y purificar todas las toxinas que no pueden expulsar solamente.
Diente de león trae para el hígado, las enzimas necesitaban hacer su trabajo.
Además, esta bebida es diurético que evita la retención de agua, reduce la inflamación abdominal , los descensos mensuales hinchazón y es excelente para la piel.
Es un todo en uno .
Ingredientes
- 1 puñado de dientes de león frescas
- 1 taza de agua
- 4 manzanas
- 2 pequeños dientes de ajo jengibre
- 1 cucharada recién rallado (10 g)
- 1 cebolla arandela
Preparación
- en una primera vez, infundir diente de león con agua.
- Peel y cortar la patata y el ajo.
- Insertar todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que obtenga un jugo sin grumos
- Disfrute de este súper jugo
5. El zumo de pomelo, ajo y jengibre
El pomelo es una fruta excelente para eliminar las toxinas y un gran aliado para la salud de nuestro hígado.
combinar los beneficios de jengibre y ajo nos permite obtener un jugo perfecto para limpiar el hígado.
Ingredientes
- el jugo de 2 pomelos
- 4 de jugo de limón
- 2 dientes de ajo
- 1 de jengibre arandela
- 1 1/2 vasos de agua (300 ml)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
Preparación
- En una prensa de vidrio pomelo y limones.
- rallar el jengibre
- Poner en la licuadora con el jugo exprimido los ingredientes restantes y mezclar
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Limpiar el hígado no debe ser caro ni difícil
Todos estos jugos son excelentes para ayudar a limpiar su hígado.
Sin embargo, debe saber que ningún extremo es bueno, por lo que se recomienda consumir estos jugos solo durante 3 o u Durante un máximo de 7 días seguidos y luego suspenderlo.
Si tiene problemas en el área del hígado, lo mejor que puede hacer es consultar con su médico y algunos exámenes.
También es importante tener una dieta saludable porque los jugos solos no resuelven todo el problema.
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