¿Qué sucede en tu cerebro cuando duermes?
Según varios estudios realizados y publicados por Universidad Autónoma de México (UNAM) y la Clínica de Trastornos del Sueño, una de cada tres personas en el mundo sufre de trastornos del sueño. Estos trastornos se han convertido en un problema de salud pública y, a la larga, pueden causar una discapacidad, porque durante el día puede sentir una debilidad y una dificultad para realizar las tareas diarias, en la escuela, en el trabajo, y por supuesto en nuestra vida social. Es por eso que vamos a explicar algunos fenómenos que se producen en el cerebro cuando se duerme.
El sueño es esencial para el cerebro!
Su cerebro sigue funcionando mientras duerme
C ' La investigación en la Universidad de Chicago confirma que las neuronas se activan en sincronía completa en solo unos segundos para procesar la información que se ha almacenado durante el día.
los regenera cerebrales
Según algunos artículos publicados por Journal of Neuroscience , mientras dormimos, las células responsables de la formación de la mielina aumento de la producción para facilitar de ese modo la reparación del cerebro.
El cerebro desintoxica
Investigadores en la Universidad de Rochester dicen que mientras dormimos, el cerebro activa todos los mecanismos que permiten que elimine los residuos dañinos se han acumulado durante el día. El mecanismo que se activa cuando dormimos se llama sistema glifático, y es precisamente durante el sueño cuando se activa para eliminar el beta-amiloide.
El cerebro recuerda
Algunas investigaciones realizadas por la Universidad de California (UCLA) indican que durante el sueño se activan las mismas áreas del cerebro que aquellas que se activan cuando recordamos cosas; Esta actividad se midió de forma exhaustiva principalmente en las tres partes del cerebro llamada hipocampo, corteza entorrinal y el neocórtex.
aprende el cerebro
Algunos investigación publicada en la revista Journal of Neuroscience explicar que durante el sueño, el cerebro entiende y asimila la información y el aprendizaje de todas las actividades de motor.
Un favor a la silueta
Cuando no dormimos lo suficiente, el nivel de leptina, la hormona que disminuye el apetito, disminuyó drásticamente y el nivel de grelina, que estimula el apetito, aumenta.
es muy importante y absolutamente necesario para dormir bien para beneficiarse de los efectos de sueño reparador, y de esta manera recuperar el bienestar para uno mismo y para quienes nos rodean, ¡y así disfrutar de una mejor calidad de vida!
¿Te gustan las palomitas de maíz? Descubre por qué son saludables
Todos comimos palomitas al menos una vez en nuestras vidas. Son típicos en los cines y se pueden preparar en casa cuando se desea disfrutar de un tiempo con la familia o pareja. Dado que este es un delicioso aperitivo, fácil de preparar, a menudo se considera como las palomitas de maíz tienen poco valor nutritivo y se deben comer de vez en cuando, ya que no son saludables.
Alimentos que nos ayudan a prevenir el cáncer
A partir de hoy, el cáncer se considera una de las enfermedades más graves que existen. Una vez que se ha extendido a nuestro cuerpo, su tasa de mortalidad es una de las más grandes del mundo. Varias células crecen sin ningún control en nuestro cuerpo: se multiplican automáticamente y comienzan a invadir otros tejidos (locales o remotos).
