8 Infusiones para reducir el colesterol
Los niveles altos de colesterol en la sangre son muy malo para nuestra salud
Se acumulan por las grasas que consumimos todos los días, y esto puede generar, por ejemplo, ataques al corazón.
En este artículo, le daremos la lista los mejores tés para reducir el colesterol Aprovecha los recursos naturales para limpiar tus arterias
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una de las palabras más usadas en los tiempos modernos (con estrés, están en la parte superior de las enfermedades más comunes del siglo XXI).
Esta es de la grasa que está presente en los tejidos y el cuerpo. plasma sanguíneo, que se encuentra en altas concentraciones, en órganos tales como:
- Hígado
- Páncreas
- El cerebro
- La médula espinal
El colesterol (en niveles normales) es natural y beneficioso para el cuerpo porque es responsable de crear la membrana de plástico que regula las entradas y Salidas de sustancias a las células
El problema ocurre cuando las concentraciones son altas o muy altas. Ahí es cuando el colesterol se vuelve dañino para su salud.
Las consecuencias del colesterol alto son numerosas, pero la más grave es cuando se "pega" a las paredes de las arterias y evita que la sangre circule normalmente.
Esto causa, por ejemplo, enfermedad del corazón Es bueno saber que los riesgos aumentan con la edad y que el colesterol no tiene síntomas (solo se revela con un análisis de sangre completo)
¿Podemos regular el colesterol? gracias a las infusiones?
Las hierbas tienen muchas propiedades, como reducir o equilibrar los niveles de grasa en las arterias.
Si durante los últimos chequeos médicos, le dicen que tiene demasiado mal colesterol, no dude en preparar estos tés o infusiones
El alpiste
El alpiste es un poderoso remedio contra el colesterol malo pero también combate el sobrepeso y la celulitis.
El té es una de las formas más efectivas en que debemos beneficiarnos de sus virtudes.
Ingredientes
- 1 cucharada de Semillas Alpinas (15 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hervir ambos ingredientes durante 10 minutos, endulzar a su gusto y beber sin filtrar.
- Se recomienda beber una taza al día, con el estómago vacío o antes de dormir.
Albahaca
Esta planta aromática utilizada en muchos platos es excelente para reducir los triglicéridos .
Para disfrutar de su sabor, olor y propiedades, puedes prepararla en infusiones
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de albahaca fresca (o 1/2 cucharada de hojas secas)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1/2 jugo de limón
Preparación
- Hervir agua con albahaca durante 10 minutos
- Retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos
- Agregar el jugo recién prensado y beber , siempre con el estómago vacío.
- Después de beber té, espera 15 minutos para el desayuno.
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té verde, rojo y blanco
Estas tres especias de té aportan muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida reducción de peso y reducción de colesterol
Puede obtenerlo en paquetes o directamente en hierbas para preparar las infusiones
Se recomienda beber entre 2 y 3 tazas por día. El té verde es el más poderoso de todos, ya que también ayuda a rejuvenecer los tejidos
Amaranto
Esta semilla de origen estadounidense y utilizada por las culturas aborígenes durante miles de años, y tiene muchas propiedades.
Se utiliza no sólo como un remedio natural, sino también para preparar diferentes comidas. tomar la forma de infusión.
Ingredientes
- 1 puñado de hojas tiernas de la planta
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- hervir los dos ingredientes durante 5 minutos.
- Apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
- Filtro y la bebida en el medio de mañana. Repetir el medio de la tarde.
Diente de león
Además de bajar los niveles de colesterol, diente de león se usa para tratar problemas del hígado , la regulación de las funciones del hígado.
Ingredientes
- 1 mango diente de león
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Como cualquier otra infusión, hervir el agua con la hierba y dejar enfriar antes de . filtro Endulzar y disfrutar.
alholva
Este remedio natural griega se utiliza para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Para hacer este remedio más efectivo, debe combinarse con otra hierba alholva llamado guggul (se puede obtener en las tiendas naturales). Se puede beber entre 2 y 3 tazas al día.
Ingredientes
- 1 cucharada de fenogreco (15 g)
- 1 cucharada guggul (15 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Prepárelo como todas las infusiones y no se olvide de filtrar antes de comer.
- endulzar con un poco de miel de abeja.
El tamarindo
Este árbol originario de África tropical (principalmente Sudán) e introducido en América Latina a través de colonizadores españoles (de ahí su popularidad México y Costa Rica), ofrece deliciosas frutas para hacer jugos, y también es un remedio perfecto para bajar el colesterol.
Ingredientes
- 1 tamarindo
- 1 taza de agua (250 ml)
- unas gotas de limón
Preparación
- tamarindo Pelar y cortar en cuartos.
- Hervir la pulpa con agua durante 15 minutos.
- Añadir el limón y comer con trozos de fruta.
- se recomienda beber una taza en ayunas y otra antes de acostarse.
Ajo
Es obvio que este recurso de manera eficaz y natural no podía faltar en esta lista.
El ajo ayuda a limpiar el cuerpo (incluso las arterias) y fortalecer, así como reducir el colesterol.
Si asocia con el té verde, puede mejorar significativamente sus niveles de grasa en la sangre, en pocas semanas.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo
- 1 bolsa de té verde
- zumo de medio limón
- 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
Preparación
- Crush dientes de ajo primas y ponerlos en agua con la bolsa de té.
- Dejar reposar durante 5 minutos filtro y añadir el zumo de limón.
- Beber en ayunas una vez y otra antes de acostarse.
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