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Normes de conditionnement physique de la Marine pour les hommes de 50 à 54 ans

L'évaluation de la condition physique de la Marine varie selon l'âge

Une évaluation officielle de la santé physique, de la capacité et de l'endurance - connue sous le nom d'évaluation de la condition physique de la Marine - est effectuée deux fois par année pendant la carrière de chaque membre de la Marine. Le premier test est effectué pendant le traitement des militaires, soit à l'entraînement des recrues (camp d'entraînement) ou à l'entraînement des officiers.

Une fois que vous vous joignez à l'armée, le respect des exigences établies en matière de santé et de forme physique fait maintenant partie de votre travail et les membres en service actif recevront deux fois par année le PFA / PRT. Bien que les nombres spécifiques varient en fonction de l'âge (et du sexe), les soldats doivent rester en forme pour passer les tests de condition physique sans difficulté.

Les normes PFA de la marine

Plus précisément, la PFA consiste en un dépistage médical standard, une évaluation de la composition corporelle (ACB) et le test de préparation physique (PRT) des pompes, des situps, et une course de 1, 5 mile ou une nage de 500 mètres.

L'US Navy effectue deux fois par an son évaluation de la condition physique de la Marine pour chaque membre du service. Peu importe votre âge ou votre rang, vous devrez participer au programme bisannuel PFA.

L'évaluation de la condition physique de la Marine comprend les exercices suivants avec des directives spécifiques pour effectuer les répétitions appropriées:

  • Push-ups: Le membre militaire descend tout son corps jusqu'à ce que les bras se plient à au moins 90 degrés tout en gardant les épaules, le dos, les fesses et les jambes alignés et parallèles au pont en position basse. Puis redressez ses bras en position haute. Répétez autant de fois que vous le pouvez pendant deux minutes
  • Curl-ups (sit-ups): Le militaire se coucher sur le dos avec les pieds à plat sur le sol, les genoux pliés de sorte que les talons sont à environ 10-12 pouces de fesses. Placez les mains sur la poitrine et soulevez les épaules du pont afin que vos coudes puissent toucher vos jambes. Répétez les coudes touchant aux jambes et aux omoplates jusqu'au pont pendant deux minutes
  • Course de 1, 5 mile: La course / marche consiste à courir ou à marcher 1, 5 miles le plus rapidement possible sur une piste, une surface plane ou un tapis roulant
  • Nager 500 mètres: Pendant la formation de base, la natation n'est pas une option. Toutes les recrues ou les aspirants qui suivent leur entraînement de base sont mesurés en effectuant des pompes, des redressements assis (redressements assis) et en exécutant 1, 5 mille. Pour les évaluations ultérieures de la condition physique, le marin peut choisir entre la course de 1, 5 mile ou la course de 500 mètres.

Détermination des scores PRT marine

Avant le test, les membres du service reçoivent des évaluations médicales et doivent obtenir l'autorisation de passer l'évaluation. Le score PRT Navy est déterminé en faisant la moyenne des scores des trois événements de fitness

Pour obtenir son diplôme d'études supérieures, un marin a besoin d'une catégorie générale «Bon (faible)», ce qui signifie que sa moyenne en trois épreuves doit être de 60 points ou plus.

Après le camp d'entraînement, pour passer le test de condition physique périodique de la Marine, un marin doit être dans la catégorie Satisfaisant (moyen) ou supérieur, ce qui signifie qu'il doit avoir un score moyen d'au moins 50.

Tables de notation Full PFT


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