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10 conseils pour augmenter votre satisfaction professionnelle

Vous pouvez augmenter votre satisfaction au travail et combattre les sentiments fatigants

Es-tu fatigué? Peu importe à quel point vous aimez votre travail, aimez votre employeur, et aimez votre vie, parfois vous vous sentez fatigué. Au cours des dernières années, le travail s'est étendu, car moins d'employés travaillent plus fort et plus longtemps.

Les attentes des employeurs se sont intensifiées à mesure que la concurrence augmentait. Le rythme du changement est incessant et croissant. Vous luttez pour maintenir l'équilibre entre le travail et la vie personnelle tout en augmentant votre satisfaction au travail et votre efficacité. Ces dix conseils vous aideront à combattre fatigué.

  • Faites quelque chose que vous aimez chaque jour

    Rien ne vient à bout de fatigue et augmente la satisfaction au travail comme faire quelque chose que vous aimez faire tous les jours. Mon cœur se flétrirait sans la possibilité d'écrire tous les jours.

    Découvrez de petites choses sur votre travail qui vous rendent heureux. Assurez-vous que ces activités ou tâches sont à votre ordre du jour tous les jours. Vous avez du mal à trouver quelque chose que vous aimez faire au travail?

    Assurez-vous de combattre ce sentiment fatigué avec une activité externe pour équilibrer ce manque. Mais, certainement, il y a quelque chose que vous pouvez identifier que vous aimez faire sur votre travail.

    Connexes: Qu'est - ce qui vous apporte de la joie au travail?

  • Sortir avec des collègues positifs

    Rien n'affectera votre satisfaction au travail et vous rendra plus fatigué que de traîner avec des gens qui se vautrent dans une mer de négativité. Il y a beaucoup de choses qui vous fatiguent dans tous les emplois et lieux de travail.

    Pourquoi passer votre temps avec des personnes ou des groupes dont vous savez qu'ils ne feront que vous faire ressentir le pire - à propos de vous et de votre travail.

    Planifiez une salle de conférence pour le déjeuner si la salle à manger déborde d'insatisfaction. Ou, confrontez vos collègues avec votre désir de créer un environnement plus positif pour augmenter la satisfaction au travail de tout le monde.

    Traîner avec les collègues qui partagent votre vision positive; les autres ne feront que vous faire tomber. N'y allez pas.

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  • Mangez un repas léger et nutritif pour combattre les sentiments fatigués

    Rien ne vous fait vous sentir aussi fatigué qu'un repas lourd et qui brise l'estomac. L'excès de nourriture vous rend fatigué et léthargique lorsque vous avez besoin d'un second souffle pour l'efficacité de l'après-midi.

    Boire au déjeuner - est-ce que quelqu'un boit à l'heure du déjeuner? - est également affectant. Pour lutter contre les sentiments fatigués, apportez plutôt des collations saines à grignoter pour maintenir l'énergie toute la journée et manger un repas léger.

  • Faites quelque chose que vous êtes bon à tous les jours

    Rien ne vous fait vous sentir mieux que d'exécuter une tâche avec compétence ou de créer un résultat souhaité. Combattez vos sentiments fatigués en faisant quelque chose que vous excellez à faire tous les jours.

    Le succès engendre plus de succès et les employés qui sont poussés ou qui se poussent à atteindre et à exceller, connaissent une confiance en soi et une estime de soi accrues.

    C'est un cycle de satisfaction des employés et d'engagement des employés bienvenu. Fais ce que tu fais bien - fais bien - éprouve la joie de bien faire. Répétez tous les jours. Tu vois ce que je veux dire?

    Focus sur la croissance de vos forces Développer les forces avec la pratique délibérée - pas des faiblesses

  • Développer une relation de soutien avec votre patron

    Vous êtes en charge de votre relation avec votre patron. Personne ne partagera jamais autant d'inquiétudes que vous que la qualité de la relation vous aide à atteindre vos objectifs.

    En même temps, votre patron a l'information dont vous avez besoin pour réussir. Il ne peut pas faire son travail ou accomplir ses objectifs sans votre aide. Donc, votre manager partage une interdépendance critique avec vous.

    Si vous n'effectuez pas votre travail, votre gestionnaire ne brillera jamais pour ses responsabilités globales. Vous ne progresserez pas sans l'information, la perspective, l'expérience et le soutien de votre gestionnaire.

    Vous vous sentez fatigué? Asseyez-vous avec votre patron pour l'interaction et la rétroaction. Vous cherchez plus de satisfaction au travail? Négocier les livrables et les résultats avec votre patron. Besoin de ressources? Demander.

    Connexes: Comment s'entendre avec votre patron Traiter avec un mauvais patron

  • Devenez un instigateur: une force pour le changement

    Sachez quelque chose qui vous fatigue au travail et soustrait de votre satisfaction au travail? Fais quelque chose à ce sujet. Travaillez avec votre manager pour éliminer le coupable de votre travail. Peut-être qu'un autre employé aimerait l'activité ou la tâche.

    Demandez des responsabilités professionnelles élargies et enrichies. Envisagez un transfert pour développer vos connaissances, votre expérience et vos options.

    Joignez-vous au comité d'activités pour planifier des activités amusantes et motivantes en milieu de travail. Aucun comité d'activité? Commencez-en un. Rejoignez une équipe sportive parrainée par le travail. Quoi, pas d'équipe? Commencez-en un.

    Que diriez-vous des déjeuners de sac de Brown ou du déjeuner d'employé et apprend? Chaque lieu de travail en bénéficierait. Vous voulez lire et discuter de livres d'affaires récents? Démarrer un club de lecture au travail.

    Combattez-vous fatigué en instiguant les événements en milieu de travail et les processus de travail qui ajoutent à la satisfaction au travail des employés - les vôtres et les autres.

  • Ban Weary: créer une satisfaction professionnelle positive

    À un certain niveau, vous êtes responsable de vous sentir fatigué. Droite? Mais, surmonte ça rapidement. La poursuite la plus importante est de savoir comment éviter les sentiments las et créer une satisfaction au travail pour vous-même. Vous pouvez combattre ce sentiment de fatigue en créant un milieu de travail qui apaise votre esprit et enrichit votre vie.

    Votre lieu de travail peut être rempli de rires et d'humour. Chez Zappos, de nombreux employés gagnent 10-12 $ l'heure, mais ils créent une culture pour les employés qui rend le travail amusant et excitant. Ils apprécient les employés d'innombrables façons qui rendent les employés heureux de venir travailler.

    Vous pouvez le faire pour vous aussi. Avoir le blues? Faites une pause rapide. Ennuyé? Choisissez une tâche que vous aimez faire. Se sentant négligé? Cherchez un collègue amusant à la pause. Se sentir comme un underachiever qui ne fait jamais rien droit?

    Combattez ce sentiment de fatigue: faites une liste de tout ce que vous avez accompli cette semaine. Vous serez étonné. Vous obtenez ma dérive? Droite? Combattez chaque sensation de fatigue avec une tâche, une émotion ou un comportement positif et stimulant.

    Connexes: Cesser d'être misérable au travail | Top 10 façons d'être heureux au travail

  • Surmonter la procrastination pour augmenter la satisfaction au travail

    Entendez-vous ce son whooshing? C'est le son de vos plans et de vos rêves, de vos espoirs et de vos projets, de vos objectifs et de vos résolutions qui passent lorsque vous vous vautrez dans le bourbier de la procrastination. Ne coule pas là.

    Rien ne vous ennuie comme la petite voix dans votre tête qui n'est pas heureuse parce que vous n'achevez pas le travail que vous avez promis, dans les délais requis. L'hymne se fait plus fort quand vous essayez de noyer la voix avec des excuses et des reproches.

    Quelle que soit la raison de votre procrastination, c'est l'une des pires habitudes de travail qui a un impact négatif sur la satisfaction au travail. En fait, vous pouvez passer plus de temps sur les excuses et les reproches, et de nouvelles résolutions et promesses à vous-même, alors vous faites à la fin de la tâche.

    Combattez les sentiments de fatigue avec la contribution et l'accomplissement, pas la procrastination et les excuses. Ce cycle rendrait n'importe qui las.

  • Prenez de petites pauses fréquentes au travail pour combattre les sentiments fatigués

    Étirez vos jambes, faites des exercices de bureau, promenez-vous dans le bureau. Briser la pression de rester assis ou debout au même endroit toute la journée. Prenez des respirations profondes et utilisez le temps d'étirement pour penser et planifier.

    Serrer une petite boule ou du mastic dans votre main est étonnamment relaxant et garde vos doigts agiles pour la saisie. Juste marcher dans le bureau vous fera vous sentir mieux.

    Vous avez quelque chose à partager avec un collègue? Au lieu de IMing ou emailing, marcher et parler. Juste marcher dans le bureau vous fera vous sentir mieux. Et, la communication face-à-face périodique et positive est édifiante.

  • Atteindre un couple d'objectifs chaque jour pour augmenter la satisfaction au travail

    Rien ne se lève fatigué comme un sentiment d'accomplissement. Brisez vos grands objectifs départementaux et personnels en morceaux gérables que vous pouvez accomplir en un jour.

    En vérifiant les accomplissements de votre liste quotidienne, vous mettrez un printemps dans vos pieds et de la joie dans votre cœur. Vous méritez de vous sentir comme si vous aviez accompli et contribué chaque jour.

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