Trouver l'équilibre travail / vie en vivant selon vos valeurs
Les mères qui travaillent (et les papas) doivent prendre des décisions difficiles. Ils sont difficiles parce que parfois c'est un choix qui doit être fait entre quelque chose dans leur vie personnelle (comme leurs enfants) et quelque chose dans leur vie professionnelle (leur carrière). Comme décider entre prendre soin d'un enfant malade dont les pleurs pour maman et un projet de travail que vous avez travaillé si dur.
Alors, comment pouvez-vous faire le bon choix quand vous sentez qu'il n'y en a pas?
Qu'est-ce qu'un choix de travail / vie courageux est tout au sujet de
Être courageux signifie avoir une endurance courageuse. Donc, une fois que vous faites ce choix de travail / vie courageux, vous êtes capable de supporter courageusement ce qui arrive à cause de cela. Faire un choix courageux de travail / vie, c'est se sentir bien avec les choix que vous faites et gérer vos émotions et votre énergie pendant et après la prise de décision.
Comment vous commencez à faire ces types de choix est en comprenant vos valeurs et vos priorités.
Définir vos valeurs avant de devoir faire un choix de travail / vie courageux
Qu'est-ce que vous appréciez dans votre vie? Qu'est-ce qui est extrêmement important pour vous et que vous auriez du mal à vivre sans? Quelles sont vos fortes forces de personnalité? Quels sont vos points forts? Les réponses à ces questions vous aideront à créer une liste de valeurs. Par exemple, vous pourriez valoriser la famille, le travail acharné, les réalisations, la compétence et l'authenticité.
Quand vous savez ce que vous appréciez dans la vie, avant que vous ayez à prendre une décision vraiment difficile, cela aide votre processus de décision. Vous serez moins indécis car on ne doute pas de ce qu'on apprécie (c'est un excellent moyen d'éviter de gaspiller du temps et de l'énergie personnelle!) Si la décision vous demande d'aller contre vos valeurs, il est plus facile de dire non.
Comment votre corps réagit lorsque vous décidez d'aller à l'encontre de vos valeurs
Si vous faites un choix qui va à l'encontre d'une de vos valeurs, votre corps réagit parfois. Votre estomac peut être dérangé ou vous avez mal à la tête. Parfois, vous vous sentirez simplement "off". Pouvez-vous penser à une décision que vous avez prise qui vous a rendu malade? Quelle (s) valeur (s) pensez-vous avoir contre vous?
Maintenant, pensez à un moment où vous avez fait un choix qui allait de pair avec vos valeurs. Vous avez probablement ressenti un énorme soulagement parce que vous saviez au fond de vous que vous faisiez le bon choix. Votre poitrine, ou peut-être votre corps tout entier était chaud. Vous avez peut-être aussi ressenti un grand regain d'énergie, comme si vous aviez un ressort dans votre démarche. Le sourire sur votre visage ne disparaitrait pas non plus
Notez que toutes ces réactions corporelles positives ou négatives ne se produiront pas. Surtout après avoir fait un choix courageux de travail / vie. Votre corps va réagir mais il peut être léger.
Notez vos valeurs pour référence future
Pour vous aider à faire des choix courageux de travail / vie, dressez une liste de vos valeurs. Puis priorisez-les en fonction d'un degré d'importance. Ensuite, dressez une liste des sentiments qui vous importent, puis hiérarchisez-les. Enfin, combinez ces deux listes et priorisez-les à nouveau.
Vous pouvez constater que vous avez des valeurs personnelles et des valeurs professionnelles. Je recommande de faire deux listes pour séparer les deux. Si vous devez prendre une décision strictement liée au travail, vous avez une liste de valeurs spécifique pour cela.
Faire un choix tactile ne sera pas aussi difficile lorsque vous commencerez le processus de prise de décision en examinant vos valeurs. Basé sur la décision de ce qui est important pour vous, pas pour les autres. Une fois que vous êtes sûr que vos valeurs sont satisfaites, vous pouvez continuer avec les priorités que vous essayez de satisfaire, mais nous allons enregistrer cela pour un autre article.