«Trop d'entre nous sommes accrochés à ce que nous n'avons pas, ne pouvons pas avoir ou n'aurons jamais, nous dépensons trop d'énergie pour utiliser la même énergie - sinon moins - en faisant ou du moins essayer de faire certaines des choses que nous voulons vraiment faire. " Terry McMillan
Dans le livre populaire de Terry McMillan, «Comment Stella a retrouvé Groove Back», le personnage principal a du mal à rester dans le moment et son esprit est toujours en train de faire les choses qu'elle doit faire, devrait faire ou veut être. Faire.
Elle se lamente qu'elle est "fatiguée de courir, fatiguée de sauter." Une description du film résume à la fois l'intrigue principale et décrit "groove" de cette façon:
Stella prend «un inventaire personnel de sa vie pour essayer de trouver un équilibre entre son désir d'amour et de camaraderie, et les responsabilités de la mère et du dirigeant d'entreprise». Venise Wagner, examinateur de San Francisco
Perdre votre «groove» signifie généralement perdre votre concentration, votre dynamisme, votre passion ou votre capacité à accomplir les choses qui vous procurent du plaisir ou un sentiment d'utilité dans la vie. Les exemples comprennent:
- Vous êtes toujours intéressé par votre partenaire, mais les distractions de la vie vous empêchent de prendre le temps pour eux;
- Vous appréciez toujours les passe-temps, mais mettez-les de côté pour d'autres choses;
- Votre foyer ou «bord» semble avoir ramolli et vous poursuivez des choses qui vous apportent le plaisir moins passionnément.
Bref, retrouver son groove, c'est replacer le plaisir dans une vie de devoir.
Certains pourraient dire que retrouver son groove est juste une façon plus poétique de faire référence à «l'équilibre travail-vie».
Comment déterminer si vous êtes déprimé ou si vous venez de perdre votre Groove
Une différence clé entre simplement perdre votre groove et souffrir de dépression est le degré de vos symptômes. Si vos symptômes vous empêchent de faire les choses que vous voulez dans la vie ou vous ont fait perdre le désir, ou la capacité d'éprouver du plaisir ou de la joie, vous souffrez peut-être de dépression.
Par exemple, si vous êtes incapable de sortir du lit le matin parce que vous êtes si fatigué ou dépassé par la vie, cela pourrait être un signe de dépression.
Sentir que vous ne sortez pas de la vie que vous voulez peut être une pensée déprimante; vous pouvez être frustré de ne pas avoir assez d'heures dans la journée, ou vous devez d'abord vous sentir obligé de devoir et d'obligations, mais cela ne veut pas nécessairement dire que vous souffrez de dépression.
Si vous avez simplement perdu le centre d'intérêt, ou si votre vie est tellement encombrée d'objets quotidiens que vous ne semblez pas maîtriser les choses, vous aurez peut-être besoin d'un nouveau plan d'organisation, d'un meilleur système de soutien ou même d'un coach de vie. Bien qu'une vie hors de contrôle puisse être un signe de dépression, cela peut aussi être un signe que votre vie est juste chaotique et désorganisée.
La dépression est souvent accablante et est associée à «je ne peux pas ...» et peut mener à des émotions négatives intenses et à des sentiments de culpabilité ou d'impuissance. La dépression peut être déclenchée par des événements extérieurs (comme un changement ou une perte), une maladie ou même des déséquilibres hormonaux, mais ce sont les forces à l'intérieur de votre cœur et de votre esprit qui vous empêchent de faire ou de profiter de la vie.
Perdre votre groove est plus dans le sens de vouloir faire quelque chose, mais sans la motivation, le temps ou la concentration.
Les distractions, les forces et les pressions de la vie sont les principaux coupables de ne pas avoir mis vos besoins en premier - vous n'avez pas nécessairement perdu votre envie de faire certaines choses, vous vous sentez obligé de faire d'autres choses à la place.