La vie en tant que maman au foyer est pleine de moments intéressants - certains vous font sentir Supermom, d'autres vous laissent tomber pour l'aspirine. Prenez soin de votre bien-être émotionnel grâce à ces conseils simples pour que vous puissiez être une maman heureuse et en santé à la maison, prête à affronter n'importe quoi.
Prenez le temps pour vous en tant que maman à la maison
Lorsque vous avez un enfant, vous voulez automatiquement être avec elle 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Après un certain temps, les murs se ferment, et vous pourriez commencer à haletant pour un air sans enfant. Nous hésitons à l'admettre à tout le monde, mais parfois nous avons besoin d'une mini-escapade de nos enfants.
Faire une promenade. Lire un livre. Aller faire un tour.
Rappelez-vous les activités de détente que vous avez aimé avant d'avoir des enfants? Revisitez-les. Vous n'aurez pas le temps de tricoter un pull en une seule séance, mais chaque minute de paix vous rajeunira.
Soyez engagé à prendre des pauses régulières loin de vos enfants. Il est facile de balayer l'importance de «moi le temps», mais c'est un must pour vous empêcher d'éprouver l'épuisement de la maman.
Prenez le temps pour votre conjoint
Une partie d'une mentalité saine comme une mère à la maison vient de partager du temps de qualité avec votre conjoint. Il est crucial que votre temps ensemble soit plus que d'être dans la même pièce avec l'un d'entre vous regardant l'ordinateur et l'autre feuilletant les chaînes de télévision.
Les soirées à part entière sont agréables, mais elles ne sont pas toujours pratiques. Essayez de passer du temps ensemble à la maison tous les jours pour une interaction en face-à-face.
Planifiez des activités avec votre mari qui ne sont que pour vous deux. Jouer aux cartes. Parlez de votre journée. Mettez un puzzle ensemble. Vous n'avez pas besoin d'être emmené sur une île déserte pour profiter seul de votre conjoint.
Même si les enfants sont là, volez des moments ensemble devant eux. Un bisou. Un câlin. Vos enfants peuvent prétendre être dégoûtés, mais vous favorisez leurs idées de ce qui fait un bon mariage en même temps que vous renforcez votre relation avec votre conjoint.
Parlez à Grown-Ups
Votre conversation avec d'autres adultes est sévèrement réduite lorsque vous restez à la maison avec des enfants toute la journée. Même si vous vous dirigez vers l'aire de jeux, les sujets de discussion avec vos amies vont de l'allaitement maternel aux selles.
Réunissez-vous avec d'autres adultes pour une soirée. Bravez des vacances de week-end avec vos copines ou lancez une soirée entre filles.
Voyez si vous pouvez laisser les conversations sur vos enfants à la maison. C'est un grand défi quand vous êtes avec des amis qui sont aussi des parents. Fixez quelques règles à l'avance, de sorte que vous ne passiez pas tout votre temps à discuter des bulletins scolaires et à essayer de vous dépasser les uns les autres avec des histoires dégoûtantes.
Pensez à vos conversations avec les adultes comme votre groupe de jeu structuré pour votre esprit. Il est difficile de garder vos compétences sociales aiguës lorsque vous parlez à vos enfants toute la journée. Même si nous aimons nos enfants, il est toujours important de parler aux adultes aussi.
Se vanter de votre travail en tant que maman à la maison
Vous devez être trop paresseux pour travailler. Tu portes ton pyjama toute la journée en regardant des feuilletons. Tu ne te brosses probablement pas tes cheveux.
Les mamans à la maison savent certainement que c'est loin de la réalité. Malheureusement, il y a toujours un certain stigmate attaché au titre d'emploi de rester à la maison.
Vous allez rencontrer des gens qui ne sont pas du tout impressionnés par votre engagement à rester à la maison et à élever vos enfants. Comment allez-vous réagir lorsqu'on vous demande: «Que faites-vous dans la vie?"
Vous pouvez prendre cette longue pause gênante avant de répondre. Ne laissez pas les opinions blasées de quelqu'un d'autre affecter votre estime de soi. Soyez fier de votre carrière de mère au foyer.
Si vous êtes nerveux lorsque quelqu'un vous demande ce que vous faites, montrez les compétences sociales que vous avez pratiquées sans les enfants autour. Dites aux gens que vous êtes le PDG de SAHM, Inc. ou le directeur des opérations de la maison Smith. Votre réponse va briser la glace, et vous serez le spirituel SAHM tout le monde se souvient.
Créer un plan de gestion du temps
Nous plaisantons sur le fait que le cerveau de maman nous a rabaissés. En réalité, notre tête nage dans un horaire rempli de pratiques de soccer, de siestes et de pauses pour les enfants.
Pas étonnant qu'on ne se souvienne de rien. Nous sommes trop occupés à essayer de nous souvenir de tout.
Créez un plan de gestion du temps réaliste pour mieux vous organiser et simplifier votre journée. Cela vous libérera également de ce stress constant de penser que vous oubliez quelque chose dans votre calendrier mental. C'est un moyen rapide d'évacuer les cerveaux.
Les célébrités ne prennent pas la peine d'essayer de se souvenir de partout où ils doivent être seuls, et vous êtes beaucoup plus occupé qu'eux. Un plan de gestion du temps est comme votre assistant personnel, et vous êtes la star du rock avec un petit entourage parfois criant.