Mettez de côté en prenant soin de tout le monde et prendre soin de vous.
Fixer des objectifs ou des intentions, c'est se sentir bien, n'est-ce pas? Pensez à un moment où vous avez fixé un objectif et vous l'avez accompli, comment cela vous a-t-il fait ressentir? Je parie que tu te sentais génial .
Les mères qui travaillent peuvent facilement perdre qui elles sont en tant que personne dans le tourbillon de prendre soin des autres ou s'efforcer d'atteindre les objectifs de l'entreprise.
Cela peut être un travail fatiguant et peut entraîner un épuisement (cela a été fait pour moi!). Lorsque vous définissez des objectifs audacieux personnels, cela focalise votre attention sur vous et stimule l'énergie de votre maman.
Donc, si vous vous sentez un peu perdu, il est temps de viser certains objectifs audacieux.
Audacious signifie très confiant et audacieux; très audacieux et surprenant ou choquant; courageux.
Plus l'objectif est audacieux, plus il sera séduisant. Vous pourriez avoir un objectif de vouloir perdre du poids, mais essayez de le rendre audacieux comme vous voulez perdre 50 kilos! Pensez grand et permettez-vous d'être excité, c'est la grande chose ici.
Maintenant, il est temps de se mettre au travail! Voici quelques conseils pour commencer à créer un objectif audacieux.
Comment créer vos objectifs
Commencez par vous donner le temps de réfléchir à ce que vous aimeriez accomplir au cours des six prochains mois. Beaucoup de choses peuvent arriver en 180 jours! Pour éviter le bloc de l'écrivain ne pas entasser votre séance de réflexion en une seule séance. Fixez une date limite et donnez-vous une semaine pour réfléchir.
Pour garder l'objectif audacieux à l'avant-garde de votre esprit, définissez des rappels sur des notes ou des alarmes sur votre téléphone. Planifiez des promenades rapides pendant vos heures de travail avec l'intention de penser à votre objectif audacieux.
Utilisez aussi votre trajet pour aller au travail et notez vos pensées dans un mémo vocal que vous pourrez écouter plus tard.
Comprendre pourquoi votre objectif est important
Une fois que vous pensez à un objectif audacieux, dites-lui pourquoi c'est important pour vous. Cette définition entre en jeu lorsque vous avez besoin de motivation pour continuer. Alors remplissez le blanc, "Quand j'aurai rempli cet objectif, je me sentirai heureux parce que ..."
Rêver de ce que serait la vie après avoir atteint ce but audacieux.
Disons que vous voulez une voiture de luxe pour vous conduire et votre famille à travers le pays. Entièrement émerger dans une vision de s'asseoir dans la voiture et sentir cette nouvelle odeur de voiture. Rêvez d'être à l'aise pour trouver ce dont vous avez besoin parce que vous avez si bien emballé et il y a beaucoup de place pour vous déplacer et trouver ce dont vous avez besoin. Pensez à tous les sites que vous verriez et à quel point votre mari et vos enfants seraient excités.
Donc, quand votre rêve commence à se terminer, restez dedans un peu plus longtemps.
Cela peut prendre un peu de pression parce que, encore une fois, il est très facile pour les mères qui travaillent d'être toujours sur et de prendre soin de tout le monde, mais être dans ce rêve est une façon de prendre soin de vos besoins. pouvez.
Commencez à atteindre vos objectifs
Ensuite, divisez le but en petits morceaux spécifiques. Commencez à prendre des mesures de bébé.
Par exemple, disons que l'une de vos valeurs personnelles est la famille et votre priorité est d'être extrêmement bien organisé à la maison. Cet objectif est vaste et peut inclure de nombreuses petites tâches. Couper le but en petites bouchées rend l'objectif plus facile à atteindre.
Vous pourriez commencer en vous concentrant sur une pièce à la fois et vous demander: «Comment puis-je rendre cette pièce plus efficace pour moi et ma famille le matin afin que notre stratégie de sortie se déroule bien?» Ou «Que puis-je mettre en place? on rentre à la maison tout est mis à sa place.
Faites en sorte que chaque jour compte en remplissant une petite partie de votre objectif (rappelez-vous que vous avez 180 jours!). Soit lorsque vous vous réveillez pour la journée ou avant d'aller au lit la nuit, pensez à ce que vous pourriez faire le lendemain pour vous rapprocher de votre objectif. Les petits morceaux rendent les buts plus faisables et pas aussi accablants.
Déterminer ce que vous voulez accomplir donne le ton pour la journée parce que vous savez ce que vous voulez accomplir.
Planification permet d'éviter ce sentiment que vous courez avec votre tête coupée (vous semble familier?).
Vous avez un sens de l'orientation, une mission, et quand un petit objectif est atteint, vous obtenez un sentiment de satisfaction.
Rappelez-vous votre objectif audacieux
Les mères qui travaillent ont un style de vie trépidant et occupé. Définir un objectif audacieux est un gain de temps!
Quand vous savez ce que vous voulez faire, vous utilisez moins de temps et d'énergie pour des choses sans importance.
Le temps n'est pas perdu.
Faites de votre but audacieux une partie de votre régime d'autosoins, car prendre soin de vos désirs et de vos désirs fera de vous une maman qui travaille plus heureuse.