Les pères engagés aiment passer du temps avec leurs enfants, mais avec les pressions actuelles du travail et d'autres priorités, l'équilibre entre le travail et la vie personnelle peut être difficile pour les pères. Nos smartphones nous alertent des préoccupations de travail à toute heure du jour et de la nuit. Les intérêts et les demandes de notre famille ne s'arrêtent pas lorsque notre journée de travail commence. Et trouver du temps quatre, notre propre auto-prise en charge devient de plus en plus difficile. Voici quelques ressources importantes pour les pères pour aider à faire Voici quelques ressources importantes pour les pères pour aider à faire l'équilibre travail-vie personnelle pour eux et leurs familles.
Votre rythme
Quatre de mes cinq enfants ont été coureurs de cross country au collège et au lycée (l'autre est dans la danse de salon compétitive). Tous ont appris l'importance du rythme pour maximiser leur efficacité. Les mêmes règles s'appliquent dans la vie essayent de réussir dans nos efforts à l'équilibre de la vie de travail.
Dites non à l'indifférent
L'une de mes histoires préférées du gourou de la gestion et mentor Stephen Covey est sur la façon gracieuse dont sa femme a appris à dire «non» à la montagne de demandes qu'elle reçoit pour aider les causes dignes. L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ne peut être atteint sans une définition efficace des priorités. Apprenez à établir des priorités sur les choses qui comptent le plus et à dire «non» aux choses qui comptent le moins.
Prenez soin de vous: Conseils de santé et de bien-être pour les pères
Parfois, les choses qui souffrent dans nos vies occupées ont à voir avec notre propre santé personnelle. La restauration rapide, tout en étant un gain de temps pratique, peut entraîner des problèmes de poids et de santé. Gérer votre santé personnelle est essentiel pour équilibrer le travail et la vie. Découvrez les clés pour améliorer et maintenir votre santé et votre bien-être personnels.
Obtenez un bilan de santé
Parlant de l'importance de la santé et du bien-être pour trouver l'équilibre dans votre vie, il est important de rester en contact avec votre médecin. Consultez notre calendrier de bilans pour voir s'il est temps de passer à un examen physique et quels types de questions et de tests vous devriez anticiper et attendre. Être informé de votre santé est une partie importante de l'équilibre travail-vie personnelle.
Arrêtez d'être un bourreau de travail
Si vous vous êtes déjà trouvé dans un schéma addictif avec votre travail, il est temps de sortir de cette habitude et de passer plus de temps à la maison. Apprenez les signes avant-coureurs d'un workaholisme et les meilleures façons de sortir de cette ornière pour que vous puissiez vous retrouver plus à la maison et prendre plus de temps pour un meilleur équilibre travail-vie personnelle.
Simplifie ta vie
La vie tend à devenir assez complexe, surtout pour les pères qui essaient d'équilibrer autant de demandes. J'ai été inspiré récemment par un ami et sa femme qui se sont mis à simplifier leur vie et à prendre plus de temps pour les choses qui étaient vraiment importantes pour eux. Il sentait que sa vie et son travail n'avaient jamais été aussi équilibrés que lorsqu'il avait commencé à simplifier. Cet article parle du pourquoi et du comment de revenir à une approche plus simple de la vie quotidienne.
Trouver un milieu de travail favorable à la famille
Je suis toujours inspiré quand je lis des lieux de travail qui reconnaissent que leurs employés sont de vraies personnes ayant des besoins réels - qu'ils sont des «humains» et pas seulement des «ressources humaines». Découvrez comment identifier et sélectionner un employeur qui sera à l'écoute de vos engagements familiaux et qui soutiendra vos priorités en matière d'équilibre travail-vie.
Manger ensemble
Nous avons toujours essayé dans notre famille pour nous assurer que nous mangeons au moins un repas par jour ensemble. Cela ne fonctionne pas toujours, mais nous essayons fort. En savoir plus sur les avantages de l'équilibre vie-travail et les méthodes pour faire un repas ensemble travailler pour votre famille.
Rejoignez un groupe de soutien aux pères
Vous avez besoin d'un peu de soutien émotionnel ou de connexion avec d'autres pères? Faire partie d'un groupe de pères peut vous aider à trouver des idées pour un meilleur équilibre travail-vie et pour réduire le stress de la parentalité.
Commencer à avoir une soirée familiale
Pendant de nombreuses années, notre famille a mis de côté une nuit par semaine pour être ensemble - pas d'interruptions, pas d'excuses. Nous avons modifié les horaires de travail, mis de côté les autres demandes et passé la soirée ensemble. Découvrez pourquoi le concept de la nuit familiale fonctionne et comment le faire dans votre famille.