Si vous envisagez de vous joindre à l'armée américaine, vous devrez passer un test de condition physique pour y entrer, ainsi que tous les six mois une fois que vous aurez terminé votre formation de base et que vous servirez dans votre emploi militaire. Il y a cinq branches de l'armée - chacune avec des tests et des normes de condition physique similaires mais différents. Il existe également plusieurs façons de devenir officier ou enrôlé. Vous trouverez ci-dessous la liste des tests réguliers d'aptitude physique et les exigences de base pour les nouvelles recrues et les officiers qui cherchent à entrer dans l'armée.
Corps des Marines
Les Marines ont sans doute le test de condition physique le plus difficile car ils exigent que les Marines fassent un mile supplémentaire et fassent des tractions. Les exigences de l'USMC en matière de condition physique sont des craquements de 2 minutes, des tractions jusqu'à la répétition maximale et une course de 3 milles. Les tests de condition physique des Marines subissent des changements et commencent à ajouter des pompes dans le cadre de la PFT. Un Marine peut se retirer des tractions et choisir des pompes, mais ne reçoit que 70% du score maximum en remplaçant l'événement de pull-up par des push-ups. Par exemple, si un nouveau Marine dépasse les tractions (23), il obtiendra 100 points.
Si le Marine dépasse les push-ups (87), la Marine n'obtient que 70 points. Le score maximum pour l'USMC PFT est de 300.
Armée
Suivant sur la liste des difficultés de test de condition physique est le PFT de l'armée. La PFT de l'Armée comprend les exercices suivants: 2 minutes de pompes, 2 minutes de redressements assis et une course chronométrée de 2 milles. Conformément au AR 350-1, les soldats doivent réussir l'APFT en marquant au moins 60 points sur chaque épreuve et un score global d'au moins 180 points. Les soldats en formation de base au combat (BCT) doivent atteindre 50 points dans chaque épreuve et un score global de 150 points. Le score maximum qu'un soldat peut atteindre sur l'APFT est de 300 points.
Marine
La Marine permet à ses marins en service actif de choisir entre la course de 1, 5 mile ou 500 ou 450 m de natation dans le test de préparation physique de la Marine. Cependant, si vous participez à un camp d'entraînement ou à l'académie navale ou tout programme ROTC de la marine, vous devez courir car la natation n'est pas une option jusqu'à ce que vous soyez diplômé de votre formation de base ou des programmes de formation des officiers. Le test d'aptitude physique de la Marine comprend des pompes de 2 minutes, des redressements assis de 2 minutes et une course de 1, 5 mile ou une nage de 500yd / 450m.
Airforce
Récemment, en révisant leurs normes de conditionnement physique (2013), le test de conditionnement physique de l'Armée de l'air exige les exercices suivants: des pompes 1 min, des redressements assis 1 min et une course chronométrée de 1, 5 mille. Bien que l'Armée de l'Air appelle leurs abdominaux sit-ups, ils sont en fait des craquements si vous définissez les sit-ups comme placer les mains verrouillées derrière la tête. Le sit-up de l'armée de l'air est le même exercice que le craquement de la marine.
garde-côte
L'évaluation de la condition physique de la Garde côtière exige que le membre soit testé dans les événements suivants: 1 minute de pompes, 1 minute de redressements assis ou redressements assis, 1, 5 mile de course. Le test d'une minute est l'une des différences, mais l'option de faire des redressements assis (redressements croisés) plutôt que des redressements assis (avec les mains jointes derrière les oreilles) est l'autre différence dans les exercices testés à la Garde côtière.
Évaluation de la condition physique de l'Académie de service (CFA)
Les académies de service de l'armée de l'air (USAFA), de la marine (USNA), de l'armée américaine et de la marine marchande (USMMA) utilisent l'évaluation de la condition physique des candidats comme examen d'entrée pour entrer dans ces académies. Le test est très différent de l'un des tests de condition physique militaire en service actif et comprend les éléments suivants:
- Lancer de basket-ball à genoux
- Cadence Pull-Ups
- 120 pi de navette
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
La différence majeure entre ce test de condition physique et d'autres PRT dans l'armée est l'utilisation de la navette et du lancer de basketball agenouillé. La bonne nouvelle pour le candidat à l'académie de service multiple est que vous n'avez à passer le test qu'une seule fois pour l'une des académies qui utilisent ce test.
Les académies de service sont très compétitives et il incombe au candidat de marquer le maximum possible sur ces tests.
Sit-ups, Curl-ups et Crunches Différences
Vous verrez les termes sit-ups et craquements. Ce sont des exercices de tests de base similaires, mais ils sont différents de la façon dont ils sont effectués et comptés. Les sit-ups exigent que le Soldat de l'Armée verrouille les mains derrière la tête et s'assoie pour amener les coudes à toucher les genoux des jambes pliées. Le Crunch demande au marin ou à l'aviateur de croiser les bras sur la poitrine et de s'asseoir pour toucher les coudes aux jambes (entre les genoux et les cuisses). Curl-ups sont synonymes de craquements. L'option Sit-up de la Garde côtière exige que les mains soient creuses derrière les oreilles au lieu d'être verrouillées derrière la tête comme dans l'armée.