Quelques symptômes et remèdes rapides pour la maladie s'il vous plaît
Je l'appelle ludiquement la «maladie» parce que ce n'est pas vraiment une maladie, n'est-ce pas?
Ou est-ce?
Pourquoi est-ce que nous ne pouvons pas nous empêcher de trop plaire aux autres?
Il peut être écoeurant jusqu'où nous irons pour aider les autres mais ne pas prendre le temps et l'énergie pour prendre soin de nous-mêmes! Nous voulons que les autres soient si heureux que nous mettions nos autosoins, nos priorités, notre charge de travail ou nos rêves de côté. Nous croyons que si nous pouvons rendre les autres heureux, nous serons heureux. C'est triste et très vrai. C'est la maladie à plaire.
Êtes-vous curieux, vous souffrez de la maladie pour s'il vous plaît. Voici quelques symptômes (et j'aimerais entendre le vôtre sur ma page Facebook!):
Symptôme n ° 1 - Vous dites "Oui". quand vous voulez dire "NO WAY!"
Au lieu de mettre vos priorités en premier, ce qui est très important, vous mettez quelqu'un d'autre. Vous croyez que si vous essayez de plaire, peu importe votre propre programme, vous serez considéré comme utile, apprécié, apprécié, fiable et surtout aimé.
Guérison rapide: Quand vous dites "NO WAY!", C'est une forme de dire: "Je t'aime. Je crois en toi. Tu peux le faire toi-même)."
Symptôme n ° 2 - Votre agenda n'est jamais suivi ou pris en compte.
Avant de vous engager à vous faire plaisir, ne prenez pas le temps de réfléchir à la façon dont le fait de dire oui affectera votre bien-être. Quand les autres sont conscients que vous avez la maladie à faire plaisir, ils savent qu'ils vous ont enroulé autour de votre petit doigt et ne tiennent pas compte de votre agenda parce que le leur est toujours la priorité. Personne ne va défendre votre agenda sauf vous .
Guérison rapide: posez-vous des questions avant de vous engager: «Est-ce que dire oui signifie des heures plus longues au bureau? Est-ce que dire oui signifie que je ne finis pas les choses que je dois faire? Est-ce que le fait de dire oui me coûtera quelque chose que je ne peux pas me permettre de perdre?
Symptôme n ° 3 - Une fois que tout le monde est pris en charge, vous serez heureux (et pourrez vous reposer).
Avec ce symptôme, on a l'impression que quelqu'un a toujours besoin d'aide et il n'y a pas de repos pour ceux qui sont fatigués. Et vous prendrez soin de tout le monde. Vous croyez que s'ils sont heureux alors vous serez heureux. Vous êtes tellement occupé à prendre soin des autres que vous ne pensez pas à votre régime d'autosoins ou que vous n'avez pas assez d'énergie pour faire quelque chose de bien pour vous. Tout ce que vous voulez, après avoir pris soin de tout le monde, c'est votre lit.
Guérison rapide: Donnez-vous la permission d'arrêter. N'attendez pas que quelqu'un d'autre vous dise de ralentir. Pratiquez un mantra comme "Je me suis arrêté. Je suis toujours. "Tout en restant assis.
Symptôme n ° 4: Vous perdez votre voix.
Voici une histoire vraie. Je suis sorti après avoir mis les enfants au lit, mais les enfants ne sont pas vraiment allés se coucher. Papa dit aux enfants: «Maman fera des crêpes pour le petit déjeuner si tu vas te coucher.» Ils vont au lit (bien sûr). Je me réveille d'abord avec les enfants et ils me disent ce que papa a dit. Je ne veux pas faire de crêpes. Je ne sais même pas si j'ai les ingrédients. Je me sentais mal mais j'ai dit aux enfants pas de crêpes. Je leur ai dit que j'étais fatigué, que je n'avais pas envie de cuisiner, que papa aurait dû vérifier avec moi, et s'ils voulaient des crêpes, allez demander à papa.
Mais parfois vous avez peur de dire ce que vous voulez vraiment dire parce que vous craignez que cela ne déplaise aux autres. Au lieu de cela vous allez avec le flux et à l'intérieur êtes triste que vous n'obtenez pas ce que vous voulez. Si seulement vous pouviez trouver votre voix!
Guérison rapide: devenez courageux en réalisant vos émotions. Puis partagez-les. Dites-les à haute voix. C'est un excellent point de départ. Ce samedi matin, je savais que j'avais très peu d'énergie et je n'étais pas d'humeur à nettoyer les doigts et les visages collants. J'ai dit aux enfants ce que je ressentais. Cela leur a appris l'honnêteté ainsi que l'expression «jeter quelqu'un sous le bus».
En tant que maman active, pensez à toutes les personnes dans votre vie que vous essayez de plaire comme vos enfants, votre conjoint, votre manager, vos collègues, vos voisins, votre garderie, le PTO et même le caissier qui a un mauvais journée. Pouvez-vous penser à un moment où vous avez souffert de la maladie pour s'il vous plaît? Y a-t-il un remède rapide que vous auriez pu utiliser pour en sortir?